关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

; H1 B5 e( l# }5 J0 \# O8 l# @% i
1 R( u7 c# \2 R! I1 y  i$ i2 a, j4 g有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？
6 h9 R+ |1 E$ K- ^6 `8 B+ J" @, `
/ `8 G- t0 N& C我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

主餐
0 p( L9 d$ X7 n. z8 w
三明治
  D6 A* I- S9 [& m. j. M
( k. m0 \1 Q4 ?
热狗
6 W4 S5 C' X$ G, P. e( _7 }
6 z# Y! n9 \! g2 {9 G& [' I5 H' C/ c
1 z) b* C' z. u% r# O1 F煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入
1 D, A4 x, B  E7 b' L" o& |3 d

$ B3 P# z( Y  e& q3 Z6 p0 ]1 Q带馅儿的面包


蛋糕
( |9 l5 a0 F6 I/ k# {  C% Y7 s
& S3 w$ T! y, |5 E% E
曲奇


寿司
# I/ Q( b2 v' d: n

牛奶鸡蛋煎饼

3 ?6 C, u- K7 d* d2 Q4 z3 \1 N
, H3 S& {  Q* N7 Z# K4 f玉米粒/棒
4 s4 K4 c6 X' u1 `) d
2 Y) F8 y% m8 D/ K8 e: b
8 i- M" s4 }4 e烤/蒸红薯
; v" h# @+ J+ b! t/ T

9 A& Z1 L9 R" e# U& O) o( z红薯饼
9 L5 p" c! ~1 ?" A
9 O, {7 ~5 `/ T/ a9 _
八宝粥/各种粥都行
, Y, O, B1 u: k/ J. K

+ ^$ |5 P0 R6 y6 O& H& ?, f凉面
% T4 K  E$ W) w( f( W. B
+ Z) o5 q  a3 ?: p- ?# Y( d; v
油炸馄饨
; s) q" X8 y. h, C* T
, r( I* Y$ G" F7 v/ |1 O6 F% [! c
芝麻团
8 c3 o7 e+ K5 ?5 l( @: _
6 j% d& x: }$ N2 o
. t$ Y" u4 |- o4 o! U$ V土豆虾饼
, Q6 u3 Z1 o8 U; B
& g* z# A' i5 e1 M
: o; {# V! g6 f% z! ?0 e卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜

( r& E. O; X" o" ^$ ?. D% d2 y/ Z1 [

+ x0 Z& ~4 U: K. }) a) `' g辅食

$ v/ D8 e7 w3 B4 q# N0 T酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果

6 L/ ?/ e# Z5 i) K2 H  M欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
% K( `, v# a% ]9 W3 R# ~8 s

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
/ {% |9 a, L( r  j" s我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
7 y5 P* P8 c9 E" d' U+ ]放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
4 |* w4 y! L% w. m放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

: z" X* |7 @- l9 H3 e4 _& U谢谢谢谢！！！
4 P4 C  y1 Q# c( f$ {) c鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
4 j1 m5 n. p8 O& G* D或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
  o3 w4 `$ R+ B0 r或者吃根黄瓜+酸奶。
' v8 Q) @: R1 `或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
, a0 A' m' b, h7 d我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

+ D* u* [. {  `1 R

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

. [" U! A  D2 O
2 l, W4 C" x( r2 K- N. a; E& h/ U我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

, W) u% g; U4 z我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese

一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
( e7 a  [) o! S( k2 F9 e

+ o# Q& C/ N+ N2 m, ~4 }0 E% U6 J
9 P' z4 x2 \$ Z3 s+ |+ P这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
) }, N0 B- c/ r

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
% K  s, s: B, f5 x谢谢谢谢！！！
8 @4 N* B5 p$ N, U鸡蛋三明治怎么做啊？

2 G3 d8 H! x4 D6 N( G5 a你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
$ z7 J6 s! {' L8 B' H2 ?
鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

: J# d, H1 N2 Z' X- g5 O' m我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

- t4 b! c- f; v+ u+ X2 }6 q如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
3 @. W  v& w  o1 f2 e# R大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
2 v+ ^- `+ T" f- c或者吃根黄瓜+酸 ...

; `0 E  ~; _$ k' q& @; d工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

! J" |; ^" b* u外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

外国人这个轻午餐， ...

+ t! @- K2 p$ v
0 L! O1 t8 `' o3 g) b晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
! d: w$ @# k) f5 c好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

; L: I" D# S& L' d) r; I: i" Csuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
0 L) ^% o5 V' M  }$ `superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
# E, y, M0 }* o6 ssuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

" c3 n5 j3 A6 ?0 ]: U
/ @/ h# X7 W% ^& M) m行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

: x- A' m2 ], I- ?" D/ {# C" f我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
3 a1 S* ~4 N* Y: `- b我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

- v! ?! h1 N8 f哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
& |( t' A5 u. h8 d如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
. W  c$ D  y- ?/ I2 |这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

4 D0 P0 g0 X6 D" m# e7 [# s你这么一说，我又想起来一种了，wrap

如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
: D' Z  D! S- ^1 v  Z/ Q# N7 I横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
& B9 x) g% b8 K6 |0 W我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

6 p! a( m" C0 Y( S% l4 u原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
& F9 P7 \3 v- Z原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
- }* M$ N$ R% V" D  @土豆虾饼方子在此
5 X- v# s) h: o$ N+ _http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

1 P. y. a9 W7 V: I' ]( e- X这好啊，谢谢