【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
) |& P5 V* i. _1 X
; [! z. _, r/ |- _2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
( f* l; o. A7 {& M
' c7 r1 J& Q. |3 n8 n$ g7 m3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
' ^+ ?6 L. l! L) n2 {* w
, P( u" x; a/ k4 U8 t5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

5 r" E* B" j) O; a# w; ]+ \6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
( r* ?7 R& Q) o4 G求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

# t  F/ q' F: z1 x: [( S, I0 Y  m貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

0 y, j* V. V9 t. a$ E转移注意力；让自己忙起来。
: b. e! a0 q* t% M7 b' _: V用小碗，小勺子，吃饭。
6 D, R1 N. }% B" p8 D+ j

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

2 [& j3 l$ C) Q5 H很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
9 G; |* D8 Q9 _5 H' t: x  M9 ?5 z! X清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
% W: ~: W4 b& e9 K+ Z+ SMM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
3 S; _$ G9 h. e% p3 ^清炒冬瓜；
0 W  m/ v; s/ H& K  }9 b西红柿炒西葫芦；
/ Y' b- L. N' r% X" \中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
, ~$ t2 f: ?. ~. a& E蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
( L3 V; ~4 {6 w什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
- e: t8 U9 T2 e
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
- F. K7 l& ~3 k( _  o& i8 o& j4 _: E
* K7 I3 H  K4 O# z, v

廿二月

最爱水果沙拉！！！！

, ]$ h* A$ A0 R; b) N
% Z$ H' O; j* ?: z1 x( q. `可惜很少吃……