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【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-18 07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 amybear 于 2012-5-18 08:20 编辑
" O& S3 }5 j  c( P* J
  M7 h, h/ L# V/ C5 ]1、酸奶。帮助消化,提高食欲。- y, f4 @: a& q5 I

: c- Q6 |" h8 ?& j2 i2、鲜榨橙汁。富含硒,能增强抵抗力。
" U3 i9 ~2 x# [* I# }$ K
" P6 t9 f4 c5 u3、水果沙拉。注意酸甜搭配。
4 h5 M6 i. q+ q2 r' n. f, _, ~" N5 F$ m4 F- P. D' X
4、鱼类。不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品。
7 B: I0 H) x& X) ?: J" s4 Q- K( f8 f# Q2 O+ M; C, |9 U1 k
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。
  u: o4 [' X3 _/ O% T& d  K$ ?, k! u2 p: z
6、橄榄油。增强食欲,有效控制胆固醇,防心脑血管病。

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-5-20 22:15  送朵鲜花  并说:2,3,4,5,6 都喜欢,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1504) 鸡蛋(15)
发表于 2012-5-18 12:42 | 显示全部楼层
求减少食欲的方子。。。!
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-18 13:23 | 显示全部楼层
同求。。。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 13:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
! l) h  q+ \& w* A# i求减少食欲的方子。。。!

" v5 M! f- s4 p$ x" \& c估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-18 13:52 | 显示全部楼层
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-18 14:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52 8 F  \" W; \/ S/ q9 Z" i
什么是又好吃,又能减肥的东西呢?
+ N) M$ D6 n. w1 U! R  a
貌似好吃又减肥的东西不存在啊,否则减肥就不是难题了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42 ' a; g% L# |. t: y; |' ~/ Y
求减少食欲的方子。。。!

% L2 \( i- Q; |, r% ~: x转移注意力;让自己忙起来。2 q7 ^+ E/ V3 E1 a+ r
用小碗,小勺子,吃饭。) Q9 s# q1 }% }! W7 G3 A
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
' L) E2 P, ^( r: l6 l4 Y* e) r9 d4 v什么是又好吃,又能减肥的东西呢?

( \# Q3 i7 g! h$ c3 j6 h# [+ ~很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。# i3 m: ?; \/ J# C, C
清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉拌莲藕;
  e  r/ b; ~3 O: {/ i& v蒸南瓜;卤猪蹄儿;西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉;西红柿汁儿炒虾仁
$ G9 G7 g9 T/ A, L! m  r5 s+ r。。。。。。。太多了,不胜枚举
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07   p- V+ B+ @( w  I- |
很多呀!!!!!!又好吃,又减肥的,太多了。! g" N/ u+ y) N3 _& C
清炒苦瓜; 清炒芹菜; 凉拌黄瓜丝+豆腐;凉拌金针菇;凉 ...
! \% G# F; _( S; A$ F
MM胃口超好,被你说得口水直流。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-18 14:44 # I! M) u; F; Q0 `) O' S! p
估计可以吃难吃的东西,whole wheat,燕麦啥的
& H( o6 a; ]* ~
除了第5个我不怎么常吃,其他的,都是我常吃的,因为方便。做起来快
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-5-19 21:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
) I( X( d: m- z: Z. \MM胃口超好,被你说得口水直流。
0 t. r$ y* {" e5 E; L4 s. a5 n
凉拌土豆丝;辣椒丝儿炒豆芽;凉拌豆腐皮;
  \, O0 q5 [0 l/ F5 q/ i清炒冬瓜;
: H6 t2 p/ t$ l9 }; X$ Z/ f西红柿炒西葫芦;
( y# T% q% A; J. V+ g2 k2 [- Y5 O中国芹菜炒鱿鱼;
1 H1 H( y) M! C; P  n0 F煎三文鱼;+ j0 F: @% A7 _/ m* l0 J3 q
西红柿土豆炖牛肉;7 h; e, g' I6 u& k# k6 C
蒜蓉炒豆苗;。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:21 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
# b' @8 `5 M! z' D2 D% v什么是又好吃,又能减肥的东西呢?

3 i, |4 h  k( w9 O2 G( F火龙果!!!!
7 P8 i$ y1 V9 o$ m1 N& ^" E  B# Q( V' t& y+ p. e
饱腹感极强,但是思热量不高,绝对是减肥佳品
  j& E" u. y" _: _# o, t  ]0 f9 y$ m* `
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-20 20:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最爱水果沙拉!!!!/ Y6 Q2 D& [5 c9 E- F+ k  K, ^

% J5 X5 C& L/ T& g, b  K1 X$ ?
; ?( |+ e+ z" V8 m) J3 R可惜很少吃……* d$ q5 ?* b, R9 |6 ]

/ `! |. G1 A* s+ g
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