ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
# @- V$ ?2 }2 O( u- j6 A" @" n
1.晨起一杯水，身体水平衡
+ r. W% u5 ^2 G
) ^3 Q4 R* A6 p4 k2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱
1 d. H' W8 ]. B% ?. r/ e6 ]$ h* u
4.常运动
; u, E8 t8 m- s: N  b$ M/ A
5.音乐愉快身心，读书增加聪明
3 M9 ?) ?3 U3 U5 C, g9 w! r8 o7 a
6.常吃豆，可长寿

7.跟烟、酒说再见
1 h: L% a5 E2 m7 \/ ~
8.爱和性完美和谐
+ x# p$ i6 D' q2 h* B
9.摆脱孤独寂寞
. D' ?2 f6 H# H' @' z
10.勤用脑，防衰老
7 D! W; u+ c2 \4 ?8 H8 A3 j  h& r
( p1 L0 q8 y3 R9 d3 T0 y  b11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
3 @+ _0 c, x& g. I
12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

不客气哈

; k- t2 Y- W% B$ {
贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
; s  l2 y' p$ k4 g: c好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

6 `7 `+ v. L! ?( g2 d3是经典啊！！！！！！


养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
3是经典啊！！！！！！

. w, ]4 T) O* P所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
* P$ Q1 Z0 J& Q所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

" W. P3 [! G5 z: l! P! w: p( D4 _

) J: ^( x. E; Y好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
8 X, T4 S. G. Z4 r- G6 T9 j楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

3 ]# d5 Z6 ]" Y+ u0 E- u1 t: T7 i我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
! W$ @7 w$ X: C3 v' E0 }$ H/ G
不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

, U! j6 s+ g: N  w' F+ W2 b) T不过饭量比较小

7 Q2 K  K7 o8 r& d: ?1 n好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
- L9 H: K% B% l8 g" }好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~
0 u2 \  V. C7 u' b7 r, Y9 q
晚安