ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡
9 u0 `$ G; \" x/ \
# J2 d" T. R" c' C2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
8 H, S# H$ u  i$ p7 ~
/ B" ^3 T9 K0 Z! O; n' s) n3.只吃七分饱
- A/ v% l5 J/ j. Q2 h/ z
4.常运动

6 K! \/ [( M4 A3 D9 b5.音乐愉快身心，读书增加聪明
; g% c" C( v/ y$ Q8 ?
6.常吃豆，可长寿

7.跟烟、酒说再见

* t7 q# g3 B" I+ A& j0 y8.爱和性完美和谐
0 k6 Y( k3 p* l) e4 Y
9.摆脱孤独寂寞
! s  a) O% N" L) h3 {# \. T3 W
9 K# w/ _  Q+ P10.勤用脑，防衰老
; b: D+ h  @+ p" d4 O
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
2 G: E- O' _8 G+ _
: b7 Q* t) c# h! l7 D; d& Y. X12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
# b6 k( h& Q. e. U$ _$ z* M% n6 a哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

4 f% o, f. F* f$ ^# t0 N) f不客气哈
1 ]/ @9 H8 u* `8 Q

贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
' g$ \5 e5 Y+ Q4 B, a

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

- H/ T; l- Y- W( \4 G9 T9 Q! r3是经典啊！！！！！！


养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
" c5 H! u3 s5 W3 M- ~
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
3是经典啊！！！！！！

) ?& [9 J/ [+ ]- r3 ?所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

5 e, A% I) u! ~2 Z  ?2 u' B

" n$ ~/ N% j6 S" u
9 J* x4 e# K1 v好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？
: i5 s/ _& z5 D" k( L, U& G1 O
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
; K" l& f  v5 b/ Q  n6 Q1 H9 R$ l. T4 A
不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

+ G& H- f! M: H8 c% J/ @! l好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~
+ h2 d* ~2 ^0 b) [
晚安