ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
1 B- g: Q& Q% i- h3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
" G& ~$ e7 ~, }4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

! g! j5 A' z2 F$ B- L7 Q转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

( h( U, o" M+ F9 e0 O. E: o谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
! s/ H+ C0 p4 H, W1 n( d“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
- U2 L+ e" u+ p! B& C' N

想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
' u& e- w9 d! I有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
金针菇和香菇

# U! |5 X! G: c5 U5 O" L& T请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
7 R- ~5 M& a& W) z' T2 x6 _请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧
+ f4 S) J5 z9 G. O9 o
; p0 O/ i' K8 A* O  N2 i3 e注意3楼板凳的发言，应该很管用

  t! s7 ~! @$ g# D- b6 @
不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
% A0 T3 l1 x/ L7 M请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

8 O$ R! S( v$ S; @  t减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
8 B8 ~/ J) N/ R9 O; d: L
减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
1 R9 p3 v4 P, i& d: ]$ O9 U谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

. ?0 i" Z1 P% F0 C2 X呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
. r0 c9 _5 |: F& R; g呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

) `. S, ]0 y+ E1 V. U% G如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
) p, p- N1 l$ y8 k0 H如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

# T+ i' O- K( S" v) t9 d谢谢你的花。