有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

3 _- M: n4 N8 T6 [/ u* M7 `) u 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
" j) a: G+ W' B( v/ _' N 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
- D9 o6 d8 D" m) [4 j: P; a; } 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
6 A  w, m/ F% q3 O7 E 5 价格好商量，20-40/hrs最好
9 ^& h9 N" Z' k$ C$ p( k0 ?
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
7 }7 Z0 V* B3 B# W不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
; `/ W* a+ A" ?4 U& d2 W体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 S# |0 o" _2 x4 V3 f谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
) r. I; p" K1 w- M: c( n1 o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
& A; t6 z) U: I$ \& e5 P你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
, k; I1 h" _0 y4 H% _& D谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

% o; q8 {4 c4 ]要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
% s2 }" k, @1 ~# ^4 n: C* z每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
/ k" i1 ?) i* F& B: W' _

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
; N7 S# |0 _5 V5 T- T$ r3 n; u要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
; u! v+ ~7 C9 B2 Y: l: g8 }6 f每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
8 D, c  c  p/ W不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。