有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
( k7 x7 r: u3 C- `7 f- e9 ^+ m* \
' n8 b" Q" r8 J7 M- N 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 D: ]' K% f: f 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
% _9 a5 l; s  K+ B 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
! {; m: E' g9 a* i' i  S 4 最好有证书
% n) p. ^# B; D3 u/ K! ~" Z 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
! ?/ H+ h9 \- D  J1 t2 t! `凡是注重身体健康的我都很赞赏。
$ a& |$ c- M/ d- T7 i; y% E( v体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
& H9 T1 l7 C- r( a体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

8 Z  Y3 {9 ?8 s- J- `谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
# F+ L" ^7 ?2 x7 k. J谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
8 q8 u" u  K& J5 m( ]' C0 j每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
1 G3 d' l5 S: @/ X9 @6 g% J+ l. a( G球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

5 M7 B9 R$ K/ X& t* n肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
$ X% Y4 R+ D) e: J  R; }你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

. j$ D/ P. L% X' @$ ^谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

2 u# A4 U2 A( {8 _" ^
: c7 h2 M0 s- b5 \7 y7 _3 V  n要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
) A" c2 r  j9 q$ l" |

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
) M5 }* d: w; a+ |要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
, p% K& k' n8 O1 J1 M每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
3 i+ W" ]2 u7 t# `# W3 q不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
  h$ g7 F5 s* iWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。