有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

, \2 v, X* C2 b  r 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
$ ?, Q1 U2 F* X2 I/ [; G 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
* ], `6 s3 Q* |% A1 C- w 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

- q0 h9 k8 _5 M0 `9 e以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
+ T5 p( L$ v) ?4 w2 H5 e  _. j凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
/ i/ B& L+ h! |3 |体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 m% ~" T& r/ g! x谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

" B# K. t# \( d) y  Q3 d2 R说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
) L+ ]1 i2 i- s, W4 z3 u4 p1 u个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
; ~/ e; F# ~+ }球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
/ _6 ]: i& }0 ^4 _6 ?谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* M+ D; y$ G3 q* M/ D4 a肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
4 m# |( k- C$ s" v你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
% z2 z& Z. U/ D' s( d5 ?谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

4 B  T& |" h8 ~) Y0 J* S4 F3 G
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& C( P; [2 G6 m& b每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
  V/ S. P: v9 |- M1 o

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
. L( P6 L" F  z! D) `  K8 N要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

3 d1 Q1 g! D  t# W  @) T# V谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
9 w/ j9 w- c1 H5 N- DWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。