有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
2 d$ z7 ^; A; ]$ Q" O5 C% F
" a/ Z( _- u! W# H4 v$ K 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 h# v9 E+ M  h( n  F3 G' u  x 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
% }. y/ w: `9 I' V2 J9 L7 _$ H 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
* {. W0 y2 j2 H, H7 m
* L& A& I) Z4 C- W$ H以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
# }0 D0 j3 C9 S8 m' B" E凡是注重身体健康的我都很赞赏。
/ a- u$ z3 j2 F: l: J" `体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
9 ?# D, a1 s- o) [3 z9 w( d凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 h/ {7 j  G1 |, n6 z体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
2 _' Y0 e% k# u每个人都知道健康的重要。
; w9 d% \* ?* o9 |( s# `) ^要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
1 Q# \; ~0 Y( a% ?+ h球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

  Z/ _3 w* z1 e9 `; z7 O9 D4 \肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
8 t* m' i0 m3 x5 f谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

& W2 K3 @' f2 k' s
( A9 l& z0 k1 A; u" R+ Q要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
3 D/ r* G& |7 e

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
# V4 K& I7 n9 B, c. Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
6 l1 A# T* ~) F9 o* A+ G8 F不過，我沒 ...

- k/ Y! X+ C* ?  R' j谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
$ ?% ]" b( A$ L) J1 R5 VWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。