有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

) \9 @% z& f& I) r  ~8 d! @ 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
3 K% ^! n$ {0 q 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
1 K1 F3 @* N* X7 X9 `! c/ g* ] 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
: t  A& n* U+ U4 {) t5 b) A 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
$ r' c" W. s$ s' d& i9 P
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 r) C. z' t8 L5 U( z: y谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* K  ^+ ?; p  z4 ~: j/ H说的很对。
5 y+ _! ^! }$ i每个人都知道健康的重要。
$ E" d7 Y+ s' k要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
5 W' @: h; Y  y3 S; v个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ ^" l  O: `: y. _1 `2 Q- T肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
) R' d; \/ u% L- ?谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

  _$ B( y9 S8 _) F7 P
- q( K) ]/ I, A6 g4 P要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  F# f, N. E2 ]5 U2 b0 z不過，我沒有，也不用參與
3 W& C) t% f4 m! A! h: v7 W2 q

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
$ E6 _. K9 n) H" @* _9 f! s! V每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

8 _: C. J+ D! G/ r1 S谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
; N5 F, o& P/ ^7 g+ nWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。