我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

/ s4 M3 B: E) I  D3 J中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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8 k0 y/ P. g% q9 f

1、锅中放约3ml橄榄油

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2、打入一个鸡蛋

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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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# ]( X2 C% \% I0 w, B  y/ \4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

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: `; B- r( I: t- \. M. b! i5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

1 A; D( w6 }( R" A
: m0 \8 p% k% c: D9 g$ V6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

4 \$ O. X6 ~( M2 C  O0 h; J$ p我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

. C* z+ r2 s; b  u+ N俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
4 y9 {. d" }2 ?* J' _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
+ |2 M0 v7 k' \. v4 \# a俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

# k9 y3 w4 k' q+ M. c呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

6 o" h7 `# y/ T" Y呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
8 ]' N4 r- |, O. L: K
一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
. O' |1 B- m) L6 `, H# G第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

9 `% c$ ^0 ?/ f没有啊，你要看高清图吗？

amybear

) |+ i$ s2 z: a" Q. P

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
- C. I% u2 ]6 y* j; a7 U9 ~  g' _第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

$ g" x( x5 I2 h4 t( u
第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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  D( r8 k! K( ~( ]点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦