我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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中餐 1个wrap：607
. b3 A8 y2 n* x2 V; o1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

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" ?  g0 @; t6 m6 G5 g- @8 Z1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋

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  {' z- q& u2 a: u# _3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


9 A+ f2 Y5 J7 Q/ z$ i- V5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
, ?0 l( r  X$ T$ d" _5 s* \我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

+ a, X# g5 E% J" H7 W俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
$ u( k/ K+ T6 ^0 U/ O$ R- f俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

4 P* [0 Y0 R  A* p$ r9 ~呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
' H" `% H) ^( \7 h, \俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

6 o6 A9 v3 Y9 B& n: q0 o1 Q1 x呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
# h! B. Q9 y8 k# L& L俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
0 Q  ^1 G: e' _# f  Z俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

& e  ]+ J. J* |' J3 N& S( `* [呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
0 d! X" {/ ]3 e; d8 `; i( j* i: Q俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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1 v1 `  u2 M- Z! F* @* P一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
7 y3 q$ s* ^9 J$ a) ~" [
一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

9 d7 n" y% ~' v1 V  I0 A3 S; ~

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
1 u. t( i+ B: @, s第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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+ e" c. B& D8 q1 J# B一咬，卡嚓。

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第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦