 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。' ~" } T2 k& Z6 _9 q1 [$ h; e
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紫菜
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% u# u2 p0 V! J. o3 v! [除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。& m5 I. p$ A5 b# k: Z, D9 D" W
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芝麻 % i/ m9 z! C& A" w6 d& ]
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。( o! t1 S2 w$ U7 m( [
! T6 E" U4 K8 L) P# z( G9 @8 ~$ A" A香蕉 0 H. o. t1 x2 m* ~, A- T2 r
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5 Z X9 `* z* N( m% u香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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5 `, C% k; k* Z2 y' C2 Y4 `" ?6 j苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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1 p( T9 p1 f1 m7 y3 ]: i* a1 P: ], D红豆
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2 B; Q0 G3 h8 M* n" l8 G3 U8 v8 W红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。) @) ^! B1 F6 X) g2 N- j
. G* N! s0 n# X2 {& I木瓜
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5 _- o7 B) Z8 f7 ?8 n2 Q- Q: r含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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. H# O' j, H+ }西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。+ O8 c& Y6 {& v* D! n$ d; P" m7 b, a
; c2 F, A( t( k$ m菠菜
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0 g6 h9 N: |; W) P菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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+ [9 l7 l; H8 l西红柿 $ C7 k- g* j4 F4 U( X2 Y/ R
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。- b' q3 f z# `6 |
) k& G2 t$ h% h: y5 l3 u% r S" A魔芋 , B/ ?* u4 f( I6 }$ Y% Y
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8 i8 f! G5 J4 f; o% s2 M中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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- d8 E- _ k6 U黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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" j0 J5 v* \& l8 P% J6 ]海带 ( P4 u4 w* u" u1 t
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。; \/ ^: x* W' T& T, c
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猪血 _! _% }* p2 S7 T# H# j
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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, c ]0 ]# p- g草莓
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) c5 H0 ^' b: n2 j具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。3 D; c6 k: L5 }
& q, F) z8 |& \$ I糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。* u7 x) `: u, Y7 v1 R- i" q# n
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
