 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 - V3 i Q, [: J& d9 |' x4 I" H
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。: ]8 a1 u- }8 p9 C4 c0 L
6 H w9 Z" p q+ [; {芝麻 8 ? P+ ]8 `: T/ b
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。0 D. q& U) z6 l
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。/ ?5 R: o g. b) p
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苹果
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# v' P& |. Y& W! t4 r) X苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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$ `$ G: x& F8 N红豆
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* D! ~* K: F0 _( j红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。7 d9 B, }) s& C' } c2 j3 w9 e
, q' Z1 k# I& R0 l木瓜
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( ^3 u/ ^- P4 X" x; U+ B/ u含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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3 ]+ v8 O- L1 F3 I) e# u西瓜
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; l$ B: J7 ^/ h* Z7 c西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。+ f. f6 k7 C1 B. R) |
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菠菜 0 G' A; M! z4 j: q
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。! }" `3 ~0 B+ B; U6 n
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西红柿 # M# F* ]$ W6 v2 Y7 R( _$ _9 W
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, X9 j* o2 L' `, y! h6 Y吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 * J0 l) |2 R- ]6 _
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。2 y! v x. E1 T
) I+ S5 U P1 J$ T# n5 R黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。7 G; q0 M) s) b* O- k7 g% a
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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* ?! c7 d9 y. F. B( {# M* ]猪血
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, I9 {9 J5 }; W z! l猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 9 R. ^& A6 `, V [% O+ ?. I
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1 Y1 [3 ` k7 ?' r1 X清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。6 L+ F# B% V2 g, _+ t% t. u
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
