 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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4 [ B9 ^8 V& M: \紫菜
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" O: y7 M |/ L$ W3 z除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 {) s5 U5 L" d+ r5 O/ U& v0 X
% Y9 }* Z( ^6 Y' h* B i4 f香蕉 q% v2 v- z3 v/ ~# G, ?; d
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7 b1 n2 ^& c8 d2 k1 m+ P3 d香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。4 c1 o0 l! F$ K& G" p2 f
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苹果 ' }- b( g* q4 L- e' v
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。2 d, o) t) r2 k
^& ], w% d" h7 x红豆 - W& W f* D' @4 F% S3 ?: ^) u
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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+ X0 d1 H. C5 W8 q; s西瓜 ! E, @) }1 h. [$ F8 _9 m& N
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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; J! A& |* K' q& E- Q4 e菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。! D, V) n6 r3 a: i9 w h3 B9 B
/ u5 D E" N) g2 d9 P西红柿 & x5 m9 O: i4 W9 z4 z$ W
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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4 P3 z) W& ]- I# v& l, b* W魔芋 3 l# s& V) m- P9 [- _/ c, \
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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! {" ^5 q3 u) A7 ^* u. h黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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) l/ [5 [) f& M9 T海带 ; B R! g( s: T0 x, }4 o4 k
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2 S. S5 V4 W: t1 X# A海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。3 e% J" a, ]% `
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猪血 ! ]# P+ Z0 K" S" Y0 T' @2 R
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) k) ~8 n1 [" K/ t6 Z3 H猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。0 Q! Y+ u' G- w5 B
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草莓 $ C7 D; ]$ E" M
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。/ q ^2 J- A0 R* m( ^5 g, p
7 a8 C/ V5 w/ N3 Q9 m糙米 " I; T& n4 B+ F) s3 J# d) q- }
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& G7 e* t8 D/ W* G+ I2 A3 ?清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。! i# B+ K. k2 M* P
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
