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zt: 不必一觉到天亮

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发表于 2006-5-22 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不必一觉到天亮2 ^. O! S, p  r) w

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+ r: v4 g2 S- m5 h+ w- g与很多事物一样,对育儿理念和方式方法的研究也在不断地进行新的探索,有新的发现,得出新的结论。许多原来盛行的理念和手段,现在已经过时了落伍了。我们在采纳的时候,需要鉴别,需要不断地更新。0 ]: l7 D' U; p1 R  m6 s% h; O; G- o
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我的主张是妈妈不应该为了自己的方便,不管不顾孩子的需求,不给孩子应有的爱抚,甚至不给孩子吃奶,把孩子推到一边儿去,让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理念和做法。4 _7 Z, i" l& p. W+ h3 S
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无论过去还是现在,很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响,就是必须想尽一切办法,让宝宝一觉睡到天亮。
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然而从科学的角度来看,这是一件mission impossible——不可能完成的任务!, Y9 }! s$ A' x9 U/ r1 v1 L" B
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因为没有任何人可以一觉睡到大天亮,大人不会,婴儿更不会。每个人都是在入睡、熟睡(深度睡眠)、浅睡(REM睡眠)之间循环往复,总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡,婴儿却不能够,他们需要父母的辅助。
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我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实:首先,婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快,能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。% r6 {- E1 M9 S/ L, ^; g6 L
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其次,婴儿的睡眠周期也较成年人短,熟睡程度亦较成年人轻,醒来后,还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能,便于一旦发生意外或感到不适,能够马上醒来向父母发出信号。另外,轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。
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睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下来让他自己入睡,是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月,并非出生后就可以马上脱离母体单独行动,而是同样需要母亲的怀抱,需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖,藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月,都更乐意在父母怀抱里睡觉,这不是什么必须更改的坏毛病,而是自然正常的需要。2 {7 s9 V3 n$ k* o2 }2 K' @( h
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比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境,将睡眠逐渐导入宝宝。最重要的是,我们要达到的目的,不仅仅是让宝宝安睡,更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情,快乐地入睡,安心地睡着。
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( _+ J% _! X$ e1 u其实,医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8个小时以上。1 E; H: n3 F" z' d6 I: D

- M; A% R9 {% b掌握了科学知识,你会立刻发现,强行训练宝宝单独入睡,是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的安抚,宝宝无法入睡,大哭不已;父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号,让宝宝在那里哭啊哭,且不说有多少父母能够做到如此忍心,这样做的直接后果——
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一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤:我是孤独的,爸爸妈妈是不爱我的,我呼唤他们,他们不理我。好吧,我哭也没有用,反正你们不来,我不哭了,我累了,我睡了,但是我悲伤,我愤怒,我不喜欢睡觉,我也不喜欢这个世界!
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二是将父母变得冷淡漠然,对孩子的需求不再敏感,不再细心地观察孩子哭闹的具体原因,很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。?, [& n  ~4 q! Z, V1 i/ W

4 ?. D4 D9 }4 {婴儿出生后头几个月里,由于生长迅猛,兼之胃口小,消化快,夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明,即使10个月大的婴儿,对于母乳的汲取也有 25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳,无异于掐断了宝宝四分之一养分的来源。4个月并非添加辅食的一刀切时间,美国儿科学会在1997年更新了他们的立场,将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月,并且明确阐明,纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物(包括果汁),因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且,睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间,吃多了消化不良反而会让他撑的睡不着。
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6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些,比如出牙的不适,由于白天可玩儿的东西多,分散他们的注意力,到夜间才会感到疼得厉害,醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳途径。
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" W2 d% i! j; {$ H其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿,感觉要撒尿,睡衣不舒服,衣着、被褥或室温过热,吃得过饱或饥饿感,生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关,有时与情感方面的波动有关,总之孩子夜里醒来的原因多种多样,需要父母细心观察,找出缘由,对症下药。
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还有些孩子到晚上不愿意睡觉,或者夜间睡不安稳,是因为白天与父母相处的时间过短,他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。
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7 M2 j% O  e0 Q/ N一个小孩子如何睡觉,与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜,但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来,并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段,强迫孩子入睡。0 ^# K2 P/ ^& [6 A; |$ p
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西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法,将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症,在美国,几乎所有的大城市都有睡眠调整中心,来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。
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! `' |* K! c1 M) g' J# H至于让孩子孤零零地留在一件屋子里单独入睡,也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法:让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗,不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠,更会增进母子感情联络与交流,增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感,为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础,也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触,对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人类学家蒙太古就此题目曾有专著,他指出,“婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求。”
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2 [! {" C, }$ k7 X/ k6 o即使不和宝宝同床,很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子,爸爸妈妈睡大床,宝宝自己睡小床。让宝宝单独一个屋子,不利于父母及时发现孩子的问题,对孩子的需求做出及时的反应,甚至会增加摇篮猝死症的几率。想想看,假如宝宝一夜不在身边,你要么频繁起床去察看他,自己也睡不安稳;要么你不管他,出了问题也不知道,难道你就放得下心?( i/ `; W8 U1 l# ~0 v: ~0 K

& i! A; b: O& C除了欧美一些发达国家之外,全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间,一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在单独的一间屋子里,并美其名曰“培养孩子的独立性”。) a) N  ?5 E( \6 L0 X
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殊不知,孩子的独立性无需这么早培养,更何况独立性也不是培养出来的。婴儿从出生到3岁,需要的不是什么独立性,而是最大程度上满足对父母的依恋。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的,只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样,一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童,也无法独立。宝宝从出生到 18个月,无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他,都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立的好的孩子,会自动脱离父母,走向独立。: ]9 v7 e/ n. j' Q( r! ~1 _
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如果妈妈为了自己省事,逼迫孩子遵循自己的作息时间,竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮,最终结果不仅达不到自己的期望,而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落,怨天尤人。这样恶性循环,两败俱伤。
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! f# p8 D7 n" v; `3 r+ K0 a不如就接受这个事实,孩子每夜都要起来,把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母,夜里就可以下岗放假了。做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉,这并非无所作为的消磨,而是在对于睡眠,以至对于人生,开发积极健康的态度。
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# Z3 C2 Q; P/ ?3 V协助宝宝愉快入睡的tips:
1 U' U( x8 B; j. t0 K( @* G" g1 E0 C* 白天多拥抱安抚宝宝,会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。8 G+ [  ~7 v4 Q, ^. [8 \. F
* 固定睡眠时间,孩子月龄越大,越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。, ]/ N2 a; k* H
* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。
# Y2 N  K! X5 |  o+ r. K) M  W9 B* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床,一路畅通无阻。
6 @, ]6 }6 B- ~5 {* 父亲哄拍孩子入睡:应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。5 C9 M- a( a" {% r- F
* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉,不妨和宝宝一起躺下来,让他在你的怀抱里进入酣睡状态。& B1 b0 Q; r* w- n1 L% o
* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡,珍惜这种独特的入睡需求吧,宝宝也就在头几年需要你摇晃他,这种宝贵的时光会很快过去的。
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发表于 2006-5-22 16:58 | 显示全部楼层
同意!) q1 ]! ^. ~- a  S1 L% I+ I
我不是那种主流,庆幸。
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发表于 2006-5-22 19:01 | 显示全部楼层
猪脸得赶快吸收育儿知识, 越多越好!
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发表于 2006-5-22 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
mission impossible
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 楼主| 发表于 2006-5-22 22:09 | 显示全部楼层
原帖由 子菲鱼 于 2006-5-22 19:01 发表  H/ {& }- S  A3 E1 O6 R& s- s
猪脸得赶快吸收育儿知识, 越多越好!

1 K, |& j& a* d( B: b/ F1 M# b9 v
, T3 T* o" U) I) x) f6 v像海绵一样的吸收,像白纸一样的开放。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 22:38 | 显示全部楼层
多吃水煮鱼就行了
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2006-5-22 23:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 竹帘儿 于 2006-5-22 14:02 发表; h) |! S  p* C
但是突然间,一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在单独的一间屋子里,并美其名曰“培养孩子的独立性”。- D' d$ j" c! l5 {* ?+ h6 Y

1 Y2 [7 J; j/ q$ g$ `( ]没错!特受不了这些盲目效仿的9 M. j% @* C, h9 M

$ x( j! `. @- Y我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。
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' U+ m9 D4 y' f! x: E: @现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:11 | 显示全部楼层
好帖子,顶起来给新来的妈妈看
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有个惨痛的教训,我妈同事的女儿嫁到德国,有一天早上起来发现孩子死在隔壁房间的小床上,后来发现是痰吸入气管窒息而死的,小小孩还是与父母睡在一个房间比较安全。
鲜花(1394) 鸡蛋(16)
发表于 2007-3-28 12:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 三思 于 2006-5-23 00:15 发表
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6 R! i( B  H6 x没错!特受不了这些盲目效仿的
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3 r. A( \9 H) w1 L我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。" I$ N5 I% g7 T' r2 N  R

0 @3 t; B! @. P' V4 W+ I现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?

. Y3 m3 a: I$ V买两个king size的拼在一起。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:43 | 显示全部楼层
原帖由 三思 于 2006-5-22 23:15 发表
0 V+ J4 j# F, i( D& ~/ `
, W5 _  c. ^7 u5 h4 c6 }没错!特受不了这些盲目效仿的
0 @! V; L: U% H+ L6 K' ~( D1 Z6 I+ I
我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。
  c0 }! A& N" u5 v# C2 c& X: G4 T- n3 R8 y
现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?
! r1 N/ B$ M6 L3 }

) d; H' I6 g5 m% P0 d( u3 a* j好办!都睡到地毯上。到处滚,也不怕翻下床。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 12:47 | 显示全部楼层
真是好东东,怎么早没注意到呢?
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 15:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 opera的甜心心 于 2007-3-28 13:28 发表' Q8 o2 ?( e" J( r
有个惨痛的教训,我妈同事的女儿嫁到德国,有一天早上起来发现孩子死在隔壁房间的小床上,后来发现是痰吸入气管窒息而死的,小小孩还是与父母睡在一个房间比较安全。
# i0 `2 l. N6 y) w' c7 c
: Y/ ~! V4 S3 i7 q7 v7 r; W; d) @0 V8 I( y
,要让孩子在自己的视线之内。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 15:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 裙裾飘飘 于 2007-3-28 13:43 发表5 P0 \2 V. S8 c6 y
/ B5 K& G4 m' l5 ]: f! B

: Q0 e; N( R- @6 W7 }好办!都睡到地毯上。到处滚,也不怕翻下床。
+ Q' P: m6 c1 W3 o) }0 i

7 O7 |0 V9 i5 n. l% \) _( i% j" W这主意不错,还省银子了
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