 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!4 F" [' Q! s9 N; E- E
习惯一 发声运动; X9 O2 |( a! M' B7 w
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。+ y1 `8 y1 w8 {1 Z+ }
习惯二 发音练习
: p" V4 [% s7 `& d. C a每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。# j& r/ ~" H/ D5 T
习惯三 发箍矫形
9 @4 Z7 W0 y3 h, n# S- t! r, p洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。$ z6 h* [. a/ A! }* T% @
1 D z& T& }! X- Z2 A0 d2 z3 o. G
习惯四 唱歌锻炼
+ T4 M/ O5 c/ e( o/ g口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。% }0 t7 J8 z! T* M% f2 L- h! V
习惯五 脸部减肥操
2 }. |$ P) L9 V: G+ e1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
8 D. F. o, J$ p6 [+ ?2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。3 }, C2 l4 Z, I, X8 w) I* f
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
/ l; X1 ` I- {这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
0 X5 X# P: h# j5 {. D, v习惯六 消除浮肿% i- T* ?1 c; J, c$ y) u
从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。8 K6 `- T. o$ T7 s' y
& g2 y7 D; g# ^' ]习惯七 上下颌配合6 @8 \3 p; A9 i, P g2 Y, ^% e
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;4 S( U' n4 F9 K& W3 S' {+ J
下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
2 S4 b: o% e- V; f0 U2 Z1 V1 W: R1 T9 o) }6 ~7 Y9 a
9 w k7 W# n4 D& P2 t
习惯八 吐舌头
1 U/ a! \( Q* h! S) b) Q; F伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。0 `2 d0 u6 Q3 B
除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
