 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
1 @$ ?* }- n' h8 n9 F习惯一 发声运动
. x) @" v* |% A% l4 m ~瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。* Y% K- X, [( `# i8 z% S& C# C3 z0 g) i
习惯二 发音练习
$ |, n' s% i8 \每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
4 ?7 P; o2 _4 A3 K3 Q m习惯三 发箍矫形( v" ?! ^/ ]- o* Y' O. M# n( a( S/ x
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
- a9 V4 A8 x6 ~9 q' A* l; ]' i1 @! Q0 z$ g2 a% ]
习惯四 唱歌锻炼) h; C0 J$ g# b: J: [1 x! v
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。* r1 G5 e# A) t F( D, ]6 s
习惯五 脸部减肥操
1 t, p$ ^: R& g# J& p; P* b$ e1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。6 l7 P% t# I6 m! o3 ?. K
2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
& v, S0 [: }4 c$ T3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
# _. t1 M. s$ y# y0 Z7 ^8 G9 p# p这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!$ z/ p. G" |7 H! J/ {3 M( X. `
习惯六 消除浮肿
; V8 V+ n" D M$ Y从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。+ X. X6 f& Q6 M1 ]+ ^6 h
/ B; p( F5 ~+ R$ r1 s& p4 U
习惯七 上下颌配合5 Y& _9 t' H7 k% V/ ]
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
- [( X4 L# |7 t' O1 K3 a# C! @& f下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
) U/ w, o- n2 F, O! h$ c; S" H+ A, j6 ?7 t' \* d0 l4 e/ |
* c. o# I$ L. C习惯八 吐舌头
. v X, N5 x1 Z$ ^# L }# ^1 e伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
7 F1 K; p: c- d除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
