滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

2 I+ g9 \) v) M- {做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

# ]( \% p5 c' Y0 ^! d2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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4 R9 P( h( F: I  v" B: v3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

! o# R  H) d4 V  l做法：

. ~1 ]6 T2 ~1 ]1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

6 f8 A. h6 a; Z2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

& ^% T) k8 p* L: A' P7 x) f: g! B9 j作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

. c% v0 b1 L9 m原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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  k* b. x. R$ s* |5 e# P做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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$ P) \! {( N! u& T/ |2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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