滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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' ?, u& \& v: E' Z2 `$ G原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

5 y( D1 \0 W/ ?& ]& A' M! l做法：
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% A6 \8 {1 v: j9 w) \8 n% b1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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" w) s5 W. `* M* x$ i2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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0 o. p" P5 @3 t( V# c做法：
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& M1 J0 `* m! E1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

5 D* O5 g+ E1 g- ^0 n+ Z0 ]原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

  e4 [$ g' d7 z# r" v1、香蕉去皮、切成丁块。
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! E. f# m, |+ I, O& n2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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9 u) p* j) ]7 H作用：可清热润肠，和胃健脾。

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