滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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  W5 x/ ~: y0 V  m# W原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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2 z, R8 K' R/ `, V做法：

$ K2 y1 X2 B2 y) K3 l7 R  Z; K1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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0 v& ?; N8 d3 U7 i2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( ]9 }( C1 d, ]7 V3 P3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

* p% |4 r' C" K+ [- n作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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3 c& s" `- ?7 U! J1 f做法：
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( n) ]- k' o  I! l3 m7 {8 c; m1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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. O9 `9 o/ U0 ]3 A6 ~* E2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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5 h( A) y9 x2 U作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

' X8 r) O, Y5 A+ S原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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7 L+ b/ [/ y& L! A9 o7 Z% X做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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! G% ]5 P6 Q7 b& O8 r, m' B) q" n2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
/ Y, c! f5 ?# m3 A8 [1 X$ _! K) V3 v; w
3 k: V2 _7 R% O7 I& ?6 d作用：可清热润肠，和胃健脾。

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