滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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. h8 }  @, n' j2 V, b* l/ @( T3 u# {" x5 K做法：

; u8 K- d* B/ b. a1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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7 a" X* a% Y/ t2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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0 T" p' \, h+ I, a. b* n& e3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

7 I+ ^6 `. N. q: T& ?, ]作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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$ u1 o1 P& w$ R* ~# Z) L9 E( q3 Y) ^# f1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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8 r7 x, J/ K' Q# b2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

. O$ K0 z: j& G  V6 |$ Z# h作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

. \, a' H( l$ G7 U- K' b原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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3 P6 {9 k! c$ d9 J1、香蕉去皮、切成丁块。

0 `8 G7 q% K8 h5 M5 g9 E2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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: Y3 E1 P: `# n0 w) f% P9 `作用：可清热润肠，和胃健脾。

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