滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

0 B4 T, U5 C; A# V: Q3 u原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

8 o  I7 S- D2 i8 F9 T3 A做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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; d; W8 `$ i+ }/ Y3 `! s  S! ~原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

* U" G8 m( @& K7 M( t  a做法：

5 e( N$ a3 F! c6 H- c1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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! _" u: _. @1 W8 u( \6 p2 r; p2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

+ {" G* T7 \/ z! \: C" V3 P原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

) h7 W. Z' K+ `3 x做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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/ t( ?1 k. W8 X7 h. I6 U0 Q' S2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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