简单4步自我按摩治耳鸣

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有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下。

; B: v9 D: ?" c9 a) B1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
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: ?% i5 M: ~: u" A3 D9 W4 Z2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
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2 e6 m* G3 r4 j6 }7 |; R* H0 H3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
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+ s6 y( X, \# L# G, w  U- C4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
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- a/ R. j/ m; i) N9 l; P' _5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
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4 v6 r& D+ E4 g7 u. C' Z4 ?- F  y以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。

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