【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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: @/ d" E% K, f$ K# t" N) V; C据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。

越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

. j( ~; F* n) @4 z夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~
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************ 核桃露 & 核桃酪 *************

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材料：

4 F, L7 v6 }& Q% S0 A7 ]- N( Z* U# y核桃仁100克
7 n" Q9 @6 J* U) l白芝麻20克
" Y6 \4 J: N7 g% P/ {6 a糯米粉约20克
) y9 N0 W- U; X* r白糖、红糖或冰糖适量

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做法：
A：核桃露：
1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
! X7 D6 P3 j- ?- D$ A  I4 m2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露



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B：核桃酪
9 K1 Z' [  G3 V; m1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
! d9 Z1 }$ v- P- E9 a" d3 A2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
' l9 {5 I$ a/ w; R( O  r- n3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4、煮至材料全部混合并成糊状即可
- |5 e! k/ I4 ]  {1 f- M: G% j5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可


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这是加了红糖的

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) r' P* W9 Z# l3 |$ P9 q) R备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
* j3 R, |" ~# X& ?6 ?8 u  s2 z2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
  d+ q1 t* Q  m' z* |/ b+ `2 \* V( n- A4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？