 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。# A6 B \& A a7 N% }
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。4 X7 W5 v+ U8 ]$ t6 {5 R0 }9 _
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************** 红豆薏米饭 ***************2 f' i& O, A+ n
/ c4 n# v. @" U* U2 U4 }材料：糯米、红豆、薏米' K0 E! \ {) \- O
. ?4 O8 z4 w" Y( J做法：
/ a4 ^7 O" w6 w' U' _2 Z3 m" E1、红豆洗净浸泡12小时3 r e: h& D. f( I7 T( t: K% Y
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱9 m' y: M$ [* E, B
冷藏+ r5 {4 A4 L( n3 f
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
5 ^8 ]7 ]4 `& A% j4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。, \9 R' x6 p/ w) [* I& h& f
6 a6 F: F! ]/ r% x- E# F注：胃不好的话，就把这三样煮成粥 s/ L$ M6 U0 x4 L' L( [1 t) \5 Z( P
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1 S, `/ _, ^ y* `" U) p附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。& K* W- m X {2 v$ x- f( w
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
