 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) ; J: {/ f! u4 e u
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) - @) ^0 ^6 p+ J' [4 ^% c
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok , y* t/ e4 g5 L( x: O, s, S2 X
1 B) D$ g1 _* W) ]3 ]
烤鮭魚 ; U5 C/ n2 P" W& E! e) Z
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 3 Z3 {! k' V3 [ e7 n" W2 k6 Y j, [
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 3 k3 [# a! r- V- h9 f
q4 A& L0 L1 g" k) D8 a5 ~$ m4 B
什錦海鮮蒸飯 0 _: p. D$ U+ r, T e2 v) K) ^* L
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 0 R# ~0 D& p# @8 O
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
$ q! u# o2 Q5 \; ~/ ^' O
m, T8 H8 P3 T( J5 k沙茶豆腐鍋
7 Q$ w) d+ q; _% t' o" i+ y6 a" t先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 6 f( u6 M2 {/ ]4 F6 Q8 g
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
2 E+ s- k% C+ y% Y0 j B+ x2 n5 a5 E+ b! l: z
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
+ }" K5 c4 t+ J" ]* F邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 v4 n& c! F9 ~* ?. Y& K( ?8 G
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... # V* [5 ~/ a. b4 W& K# t7 i& R
7 V! d9 q) a, ^% M: n0 C
我都是懶人作法
& m$ `, [: P% a: U) ~1 x* f其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
; O7 H$ w' e; C# e2 O" Y L/ J還有 6 \ Q5 D! O$ |& k m6 R
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 3 q0 s2 l# Z- n& y2 m0 _! T4 i& D! I
30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!6 Z3 J9 B' a3 E( P: T2 a# [8 c# K