 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
{, B' z' r) {" v% c前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
" a3 V; {4 {3 X( Z4 `* r, b開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok : k, Q% z; \7 q/ q* ^
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烤鮭魚 # w5 D( D5 p+ j9 a2 d4 T
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 9 J6 K' r4 Q1 p8 {6 ?# T+ F
放入烤箱375度 20分鐘就 ok + X# R% Z3 h7 H; j& f9 ^/ W8 i
( ]- f/ b1 G" L6 E2 F什錦海鮮蒸飯 / ?( O j. l. }; ^
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 7 v8 f& L4 U# U. Y$ r9 ~
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 , z) z. m8 D7 l0 \
3 g- J; x/ _% c
沙茶豆腐鍋
8 K' t9 Y$ }* E e @先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 * c! F+ U: ^; j
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
. S7 y3 z8 }2 {2 T4 m% W邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
% u9 r- T0 S, B7 r8 q這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 6 i% x, o6 N/ k/ v
. B5 a' n1 H8 Y" r% G
我都是懶人作法 ( y1 K" g: e# s8 q( k
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
+ a _1 v( O- T0 \ U; z: P$ y還有 0 l; H9 t' B9 z2 l9 ]: n* j' V
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . e4 C& X. ^) |' j I' ?
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!