 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
' h% Q% r P* P+ _ ]/ J5 y前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) - _/ u* V' S" d- e4 W3 ]3 _
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
; R5 Z( r% y( s- k z f3 }6 K" L% V
* X# h+ G9 L% u, x烤鮭魚
! v+ d1 c5 ]+ e" m9 l解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 8 t2 R' H* v# \. a. q; h* L& X- g B
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 7 l4 L" U3 k- { {
! ^* Z6 a( D+ E) E6 p0 p什錦海鮮蒸飯 # ^" U! D: e' r! y/ t& D4 ]; Q
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
9 t3 J5 ]+ {1 l( n: i4 J) ? ~" b再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
! [9 I; j1 H3 h6 a: S! \1 ^, F8 h- \. u5 L
沙茶豆腐鍋 N, x. |# C. ^+ Z; T. V$ N4 v
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 8 U6 A, }) \1 p- S, q: x
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 2 x2 m3 S% Y; O- `1 o8 ^
- S9 B. M3 f- t! D- O5 F- R ?
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) . {% t% o7 r. \" ]
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ; k9 i( Q+ V0 C3 u4 v
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 4 M6 A: @7 z3 R/ k
2 G) y8 t0 P3 U' F5 C; s
我都是懶人作法 ( g3 E, ?. }/ R% \' K0 k9 u0 f
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 8 Z# B' G1 f$ y6 m8 }$ r2 r: }
還有
( n1 X& O+ q, Z" ]) d% [0 P前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
2 d( f* V+ B0 C3 \+ i) l30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!