 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) / _1 Q4 w) e# \9 ]& r
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) : X$ m+ E4 p# X+ T3 L/ t
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok / B* D! ~& ^! s' T& t
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烤鮭魚
; Z, z, W6 z7 J, K; s/ u解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 / N* y5 m# P1 {
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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& N! W- }# G+ ^什錦海鮮蒸飯
5 p: n) @# H" m f7 q蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
6 t* Q. i7 a! M再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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6 i) c4 n5 x0 f0 v沙茶豆腐鍋 1 i9 }* w. i; X" A& O3 q
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
$ M. Q1 P; Z' h2 [粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 6 y4 r/ D& Q+ ?- ~( z. X6 a5 C
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 / D2 I" U9 X- H0 z- e
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 6 @% R+ x/ K( a# V
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我都是懶人作法 ) M7 Q' F8 M( p( @
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
. ?' R8 ? c% z: F a& e還有
2 k- Z5 v1 {' ], q, W前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 , P, D0 c, W3 _4 o
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!# g% o( w" M0 c: I9 l! O/ |