 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
, n" y# Y) f8 u- y) d7 E前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
2 \' L1 O* C' t6 A! d' V- a2 @* {開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
' j+ p9 O. s- o% V7 Q5 u) H* Y# {- R0 p, ]) n) A! V/ M5 O
烤鮭魚 & i6 d0 C; E2 ~! C Q! r
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 $ W$ H* H! ?' i$ s; `5 t
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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: c8 g, W( T5 [1 u8 k4 q什錦海鮮蒸飯
5 R$ `- n- L3 U1 N' J2 k3 h: ?. D% [- S蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
" a \: K( R# M9 `再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋 : s7 h' P! a- W+ z+ ^' T; |
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
9 l9 t- j8 C" j! O粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 6 ~# f6 u5 ~; S5 w- h
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , @( \6 N; d6 J! [, k
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
( d9 X5 Q2 g# q) q5 L. {: P; ?
' B8 I7 I- W, i6 |7 V我都是懶人作法 - d3 `8 \- p/ K$ E k1 Q) v# r
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
2 @7 v/ X: [" }/ {. P還有
/ J. Y u1 ]* N, p3 U7 i4 n前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 1 S$ [' N# N( N
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!