 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
2 w/ ^5 K: _" s5 L5 E6 f>>>>>> 1. 每周一次晨爱& C5 ?! ?: `- t* w+ f6 ?. Z
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
. ?( a6 E; R4 Y! N3 ?6 F>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
: b& Y# d r0 r6 A3 ?; w( ]>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
: A, }2 x, B a- ?' _>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯; t3 Z5 Z% G3 o
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线, j, I. N7 {! J6 @) w0 g' S
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
9 o6 X4 ?3 K# ^- K- A! u. s+ X" |>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
9 H' Y( j5 p6 U# u2 N6 l! V>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
& r B3 P& f8 }' j* \- p2 [7 B>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
2 Q7 C l0 F* D1 s( K9 c% u>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服0 F1 q% s" c8 E; n7 A2 m1 p
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕( j) q" o- p4 ?9 g' @. D
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
& s: ?/ t8 |4 y/ E3 g>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫% i9 w$ p) k" N( i+ q
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期% Q' ]" v9 ]/ n( P3 A9 a
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
" C- T3 Z; r t; ^. `7 i# \# F' b/ D>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
% D8 d3 d) E8 W( v% m>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞* e! x0 s9 C6 o! v
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次1 ]( h% a: e4 O3 C6 b; m* L0 d9 l
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>3 \7 @1 T* z- R+ `* v- _+ \
>>>>>>
# _, I Z0 l% |4 ~6 X& j3 V. k# w, s! @) \>>>>>> 蓝色题板
( t2 m9 O. X- M1 J2 F>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
3 z3 R) U% g; ~3 z>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
: o$ I& z% B+ x6 o>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
: @! [" [4 N+ x$ U B>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
) c Y' f- d4 Y( x>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡! n2 Y$ q5 D1 G3 ~, Y
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
; i( u% [4 R; ^- p>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部: m0 j5 L" {, c& o
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机6 `% U) U! m, Z1 N: W4 d5 k/ I
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 o1 n0 ?. o q g% J6 g! n2 p>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
m( z" |! Y3 X& }>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射* R1 [ l5 F5 N: n4 A8 Z
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨* H, c6 F9 J( b7 I
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰6 V& H3 _; L% T( g7 F: x
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; `( F4 e X! p! z
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 G; k0 s, i) H+ s4 u. Z; w0 T
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 p9 S6 O+ ?5 g; n3 N
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; A9 n7 j$ t5 |- |
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
& p9 `7 H8 }: J8 ?4 d3 r>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5 q/ Q! [/ O# s3 @& r s
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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, L1 C) F2 Q L$ z( J$ `. o>>>>>>
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/ s$ C- B( N* B! T( C) s% A+ I- |- e8 n" W>>>>>> 绿色题板 B, A0 u! C5 c' L8 a+ E
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生% n! F# F9 a$ T5 P1 n
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
# J/ g4 V% l4 W4 K- r) g/ {& N>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
; P# M4 C. z& M* h% V5 g>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头8 @( }* u- U6 L9 v
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
0 i7 M M# H t- _/ A" K( t>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水( ^! I: A% _! B' l' k& Y0 a% r" T
>>>>>> 47. 定期清理冰箱2 |$ F2 h: `" R7 j0 y
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房3 l3 j& T, s1 G5 k2 F: U, w( U7 k# q
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
" l. `5 x, j5 Z3 A* s( |>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
" U4 J2 u! H4 o. n9 x' h2 w: L1 d>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘, h, Q. b8 v. F* s0 C. {, p# Q" @, o
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
% M2 t! h. w7 c! X8 Q" L* {0 G>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
, S7 H- Z& p) R, X>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
( X: ^4 B; b8 U7 k8 E>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水4 f! y Z& C+ m
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
2 A3 } o4 Q+ E7 p% y>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
8 {7 U. S5 `1 Q( H* m& ~# L* |>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
2 \& Y: r ]( b1 i8 H/ y>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡2 M; F0 Y9 u, w0 C w4 D
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩$ ~% n# G8 e; |) V! F: q3 N% j1 N+ a
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# A8 {" G) x- x y4 ~>>>>>>
8 D# x( e+ B" \' Y" G+ X; {>>>>>>
, L) w- ?( U/ e: w' i$ b! f>>>>>> 黄色题板
" V/ w! ~7 q: |>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者8 R+ M/ G; x5 f+ S2 P" a
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
- N0 f& p. x: ~' S+ a>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水7 H# C9 H6 F) u r
>>>>>> 64. 多喝酸奶9 h+ _3 j1 y9 c2 m W U. t
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟( R5 A2 H# v: u, q% a
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
5 c9 ^3 N: i( i% L- J>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶# E: m @, C6 F" }5 }: H! R# o: u
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
, z4 A) d- Y" ]: K' a& s% t$ X0 S+ P>>>>>> 69. 控制盐的用量
7 t! [/ Z9 L# G3 x) C>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
5 w% B: [: {: w8 R9 m>>>>>> 71. 经常嚼口香糖6 \2 C/ c. A& Q
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘; ?' L$ B& a, L+ D2 a/ v J: s: ]
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕* J- B- U0 M a$ |2 i
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
8 ~( ^8 O5 N; Y6 C6 s6 ?( q; M: R>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料8 D0 T% Z9 K, h, Y; N5 M
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤& X% s8 }" w4 h; h. U f5 C
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家% x6 x9 S0 o0 f
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
/ [( ^9 \7 X+ J) ?) J>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ P3 w( P: q# r! e>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松: Z( e- _/ e$ w- |6 V3 `/ C3 w
>>>>>>% e' u0 v: K1 j8 P
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$ c+ Y1 B( H! H>>>>>>
& D( b5 }5 [" s+ Q! z* [>>>>>> 橙色题板7 ~/ c! M& V5 K) A' q [
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光$ e; B2 x. L6 P: T( |/ _
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
$ P. `4 o! {0 y0 o>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
( S7 |: H; E- J* R; e, K: H>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. j. B! |& I9 \" v" g( k9 M7 r>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
- a# R: F) L8 I4 Y ]4 x>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯' k" H* y$ |- M. e1 w ?! R7 ~
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单- g3 |; I3 l9 B4 r5 D
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时( H& Y7 G$ y) A3 J1 V
>>>>>> 89. 运动前先卸妆- z! c1 ?) t; l
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操$ P8 e, l( Q4 p% B4 t X
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
- }# b0 H' a4 _( N- g>>>>>> 92. 经常散步, z' Z" o1 s, M# J3 a1 @
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上2 J7 b/ L" O8 w7 y" P
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5 K+ r0 q: k8 _5 Q
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 R3 y9 V ?* F, h' F0 t% A) o
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
0 U) V7 A3 z) w3 Y0 \* }>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
* n* y& U' m+ ~1 D0 D5 R: r! l>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴4 \. L( Z5 V6 f. d
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
) [0 G' P) V- q: |9 b, E>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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