 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
, ]7 q1 s* {- j, o9 Z r5 Q>>>>>> 1. 每周一次晨爱/ B# N Q: Q v' Y0 U; y/ [3 b$ g, T
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
9 C& f6 L5 L2 [/ H>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
! t/ T& e3 j2 J1 V>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
+ A+ k$ h- K, k/ P2 T>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯6 N. ~! }! q9 V+ X Q. F0 o$ G
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ N4 F2 p1 L* {! k& E" C
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经0 ~) ?( g! l8 O0 Z7 C8 j
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间) Q: o: K4 u; x
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
% m$ F- G6 O- O>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着9 K0 l, C: A, m# `; A2 `1 c
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服! B+ M. V" r/ V) r
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕6 y9 h b0 v7 W6 v! D9 C% `0 E( T
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
$ @. g7 l9 y# K E! W>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
& l. N2 Z/ u" Y( Y$ A% Q$ A>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期- ?7 I1 \6 F5 V# i4 C1 Q
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆; k5 b- r8 X; i5 g& @
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
, S% \1 Q3 \* U3 z) w$ J>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9 C3 O6 p! ^2 [: z; _/ U>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
' O/ w5 F5 Q6 I9 A$ w) j1 x: C0 ?2 C>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>
E$ a# y8 c( E6 r6 o; D/ E& Z>>>>>>1 b) e* U9 q: j& [+ @
>>>>>> 蓝色题板
3 A( Z* E% Y9 z& x# j>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作3 L% s7 h8 l8 f. U# W
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机: x/ L" }/ F& t/ w7 g
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* O( e, A6 @4 R" j7 g>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5 {( O3 u# b2 R# _
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
2 N: N4 c8 j/ @. n: r- s>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏1 R' d" a6 u9 Q
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部' V& S; N3 \6 R0 Z
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机$ \' F8 v8 K. Y. O# Z
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
- C0 w) t# t4 G" p* r1 Z>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用9 M O. M( Y; H* O
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射) _" a z+ T/ i- R% ~
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
4 }) b7 A! E8 P>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰 A0 V( d& f* ~, y
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
, X+ P8 L# o9 K! h>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
, B5 E3 j. U. T4 D6 u>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上9 \! S: e9 G& D9 [5 P4 Y
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状4 I C& R$ a; S3 |! D1 s
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放9 [0 m/ Z# M8 `0 N
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
9 r4 c6 i7 H' e9 D4 a>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板! N- U0 M5 Q# k9 L2 e
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生# F5 i. {0 Q/ P& G
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
' k Y H; x: [) R: x/ {9 R( l6 t>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 J9 k+ P3 I9 F: G" o% P>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
+ E) }5 g6 z! E& V& e& z>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸0 b7 Y- K* A$ b1 F+ n
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水! p1 t( A/ L1 p& [9 b8 O
>>>>>> 47. 定期清理冰箱3 q! X3 M# K' \$ h6 G9 b9 {
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
3 B7 \, j0 o/ P) G# \' p# ?, Y>>>>>> 49. 使用抽油烟机" Q# n) O1 y: U) |" L* D. U! R
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机- }7 m t# b% z
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘3 ~. c- v9 c5 E; Z9 ^
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
/ f3 n( P. k9 n; L# {>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
( O8 W% i% T1 k" ~- F>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
2 z& T7 `8 r3 g& _>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水2 Q" V& N' o% S1 i; g& k8 Q) M
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室; N# v2 [2 p5 K% t$ ?" b8 q1 o! i, B
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟- G0 \. Z$ M: Z* Z( t+ E
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用$ s8 ~, P* K0 J9 m( v
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
9 \& G5 P! ?( W. b ?>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩' [2 I" o) j3 |! d0 e
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>>>>>> 黄色题板
" K' M# ~" k) F% A>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
. a, a% U) }6 U' @% R/ J8 M>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌! S- I+ Z- o! M3 }7 G, i
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
' ]3 N4 n0 M1 [8 k5 r>>>>>> 64. 多喝酸奶; t* a y3 c& S; Q
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
5 q# @% b, R5 W& N9 n$ e! M>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜# `/ x2 b' f ~; [: [$ u, D( k
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 J( e1 n4 C$ T0 L
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐# L( h8 X( `' g$ r" [7 Y
>>>>>> 69. 控制盐的用量' j9 {" w4 I& |1 h5 T5 Z
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水 X% u4 H% d: z) A" \
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
- `7 b% S* t( K) O+ }>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘$ ?$ j' s' B: \2 N4 j% L
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
8 Q% n& Z9 j4 h, ]" n>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
$ y5 x+ N, g; A4 L5 g9 z8 ?+ R>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
& l' I( f- Q0 B! q8 t+ P2 c* T>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤2 A% j- m, r: s4 n
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家' e. q7 J( f6 ]) V% x/ [1 x& j" z
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后" y3 S; e9 u ^& J2 A s1 x& D2 g
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒7 Q( U; ]8 N \9 w3 f( _
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>1 ?. \$ q* N; p, I E
>>>>>>$ u+ H) Y/ [* s/ v1 Q
>>>>>> 橙色题板
- D! g1 k( v: z' v>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
; N2 b. w6 f _/ w9 s0 c' @, h>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
/ C' e6 R' f7 Y( h( _% ~, d>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
$ x4 p3 W; t# o2 w! o. X' s8 W& Y. G>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5 b! }+ x0 g, c" S& j" S3 s4 `9 K>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
: x8 e5 B) w; h/ V* Y% b) E w>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) k( } V# P- C1 H1 ^" P7 Q, ^
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单, y$ }3 L+ h* W5 D ?
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时( S3 `$ D: r; ^4 f
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
) \: d/ m# a7 I0 c: ]>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操' T. P+ n9 u" D8 l- W! u% w+ o J
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* F$ `' v4 Y. n7 y6 P$ `
>>>>>> 92. 经常散步6 y6 a: b" e! `- u' V7 y- l
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 |; Y# _; f2 B1 e% x! ^% T( ?) {( ?
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利* ]! E% q, F: s( z( W0 A" m. b& @
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
4 V, q5 y* k8 n, [/ c6 z>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩6 Y- b4 O2 D; Q& A4 ?; I1 K
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料- C" M/ B+ K% P0 h7 v3 |0 c) v
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴1 k. e" f' H3 D _5 U8 s7 `
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼8 W/ L( f3 w* {8 z+ B: I: w
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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变色卡
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