 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
2 ]- `) {6 p( y, w>>>>>> 1. 每周一次晨爱7 B; j9 u& u" V. w
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
* b9 R: c, Y' f7 A" `( O m+ Z>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
7 Q. v# {/ R5 y |>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
# g4 P4 K0 k; b" i>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
2 y4 M' z! B. ~( }>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 ~: u7 A V% ~' d- }, M- k8 P>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经4 {4 j: }" u0 G# l% f) w! W
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间/ G5 J( c% A9 `) C' u# q3 m
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗4 j8 h# R- |; }
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着' B6 j( y' ?' l2 {; N
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服9 c" A4 O0 R8 W
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
, ?1 [' |! J; q3 w# D. X2 j>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿' ~ N6 M- M& u+ A1 [
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
- |. E1 u! h0 t& B8 K! a5 Q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
: _7 I c- b1 G3 A. h+ ^7 M3 Q>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆7 Q, L6 y& y+ a, e; Q: p6 w+ c ]
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
6 h5 a. I# ?& {( f& ^; ]" M8 K" Y>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
% Y# x( [2 L G) o0 L>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次2 j8 `2 r# G0 b5 ~* i9 o2 d
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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8 E1 T9 ~$ ]2 n>>>>>>
6 a! o; ~) M: Y: l>>>>>> 蓝色题板+ C9 J* C1 {. Z+ \
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作& F" U2 u- p- X0 L1 E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
8 D4 [! Z7 S/ E0 ]* [, `>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米" l) F* A: N% {
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液9 R* M+ M/ E$ m
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
3 N- ?) I$ s. I5 D>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; W8 t8 O) c" [. @* \
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
- F D8 I1 m) J$ s5 |9 B; c>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机& m' _! y0 a& w# r* b- @" W- t
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
2 k. Q& P% q# R5 |& q>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 E: i! N5 Y3 {) e) {, Q+ \& l>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射- G( ^. d' o; G0 U0 U" \
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨% I& W$ f# q, [6 h$ F* t i4 P A
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
4 f2 M5 P$ I, H, U0 ] V>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
& r; F. O/ d+ X4 a: w# I5 i>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘4 @0 }+ y; z4 V; {8 V
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上. q8 h9 J/ G7 s2 y
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 F9 s0 d {6 f) V3 C, E$ G>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
& L! b' ^; H. z( \7 H9 I>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
2 z5 T: w2 }7 N0 {( t4 U! x>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次8 W- k2 r0 ~% f6 E& X: [1 C
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O: `5 {; Q3 R/ D- }>>>>>> 绿色题板. J( D9 ?% J3 y4 b; Z# N7 p
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生* M, F( |) |# a n4 R- V- ]
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟: `6 b) Z* Q) p4 F$ O3 Y5 r
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
! X& a; c! y! e- X/ g" k>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头$ \$ A9 f5 m% S/ ~& f
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸" g: x! T; B3 y" K7 }# C9 E* Q7 Y! l
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
( d: O) v Z: m! P+ I2 C* y>>>>>> 47. 定期清理冰箱
8 j u$ n+ F4 k- A4 }! e>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
- D0 }3 X8 W- f& O. {1 t>>>>>> 49. 使用抽油烟机
/ T& _: z& ], f8 X>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机; M+ C2 G' H+ C$ f- r& y
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
# s/ b, N% |, n& {' v9 R>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间# q4 d, }! \9 X! c4 ]
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂2 |* j8 v9 I) r
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
' ~( I$ m* q6 Y3 u8 z, N; }* E>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
' a; M) p J6 g- Y. S>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室; \) c% w6 y* {5 A( @# T
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
" g7 L2 g7 r8 o3 @0 q( N5 ?. [; h>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
2 J2 c9 S+ {2 x; |) v>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
3 o! w9 }# D' W5 W>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>( U ]( K$ ?) O4 e4 u0 {' w
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d& n* Y; `& I& c- O0 M>>>>>> 黄色题板; f2 J/ Z! _, K U
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者- A) j& W5 Y( I1 \; L2 g
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌, q" g/ l4 |! D, e
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水. D1 E4 B! y6 K) y3 a7 i; v, m+ {
>>>>>> 64. 多喝酸奶3 h! p, J( f; I$ C
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
& O) l4 P* |0 A! e o1 ^>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜, P. @$ J; t! [0 s
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶, k3 l8 ^" q$ x* B
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐' ~+ q; d. p0 p" `9 Y& L
>>>>>> 69. 控制盐的用量
, e( `6 R/ A" Q. M>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
9 W* \5 v3 ^ n; Y>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
" h- e' g; n: ] V2 G>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘# p0 M, A- T$ b) q X7 Y7 |
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕8 W" X, L) f1 k) W* f
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
. j. `! d9 ^! N& D; E4 M7 I# B>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料( n6 @9 g% n0 t! c$ J' P* t6 T, ^
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
U- { m$ S5 B7 B( G>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家4 N% P8 s! R5 I$ C
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
& O7 N$ L" |# V. b7 c$ P>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒0 z$ x- F4 b: p5 d0 g4 c6 {+ o4 p
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 G$ Y1 ^7 ~9 o5 F; |) e8 q5 V$ J" Y
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5 K/ f. j' z1 ]4 |. _; y>>>>>>0 z* B( }2 j! F5 k3 U9 x
>>>>>> 橙色题板. [6 m/ x' H! s2 C: C! d. Q
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光0 N/ h8 h' G" N
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条7 I9 {, J+ C+ F: @1 U
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张' Q B: O1 s" ]& K- `
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要- d& E4 B& b R. |7 f2 k
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动" Q$ K. P" L% t
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
. T* @! g+ C' v8 U$ c+ Z>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 `! k: m& t$ o" J# o6 c>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
8 |$ P; `. T& D9 W, l+ X+ w>>>>>> 89. 运动前先卸妆
8 `& ~2 [. T- P% y' f" Z; {>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操 n8 e ?8 e. F3 a7 G
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜2 O4 q' k+ Q! u$ }! \
>>>>>> 92. 经常散步
r1 d* ~- ]+ q. O. s. R8 b, D>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上1 [/ f$ _/ Y5 Y, T1 D$ z; O
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利. F0 j% n3 T* ]# c3 v2 M) |
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康$ F, K$ e+ i" \6 n
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! s. m" K8 q. Q! w& {: F) o
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- M9 p/ A6 G( W: Q5 @+ F>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
+ j( H$ C# ?3 I* o8 t! R>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
! X$ ^. a# k* R: N2 T>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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喧嚣卡
变色卡
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