 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
粉色题板
7 M( q) M, t3 P# s7 b>>>>>> 1. 每周一次晨爱5 S; [. r4 A. a
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）( T# Z, S. h$ S/ ^, h
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
/ ?; ]( c% N& |. a>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣5 x- c# _1 g, C
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
! ]& E+ ~) U; |% S2 @3 m0 B8 q3 U a>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线" h! K3 x. l( |1 g+ l; {1 `
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经+ h: B" z/ i6 ^( ^5 ^5 H* K
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
; ]% [ E, F Z>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗: D" ~3 K3 [ A3 c
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
) j4 E8 {8 G) q" |( l# r6 @/ g8 D>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
2 J3 M, _ v8 b. c>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕9 F$ K* C% C7 U% R
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 Y- `" Y0 {" y3 Y, Z0 {- a5 L
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫 e5 [. L0 e7 l# b2 ]" M: Y( m8 W
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
) A* w7 @- f7 a. W( k9 Y' L3 K>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆! _( J! S7 p% K P5 J8 C. r
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
1 W0 R* B" v% W2 x3 y7 b>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞! [7 k$ ?4 _5 \
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次& E/ O, y9 y" z! v J' L4 m ?4 u
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史; A4 Q7 {; [7 O/ `, z
>>>>>> A1 j: s+ Q1 ?: g
>>>>>>/ G! ~& T7 j5 }0 ^6 \; \
>>>>>>
1 m0 x9 o* L; l: Y9 Y>>>>>> 蓝色题板4 f2 Y% \) U2 v4 i0 [
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
9 N4 S8 U+ |- b. C2 c- f: u2 Z5 x>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机" z, k/ k; r; A4 r' S8 h
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米2 h2 O) D( ?& N: [$ k0 C# }! n- h
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液# \% b# I1 _' J7 V" G
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡; n" y+ A) u8 N# V/ S3 P4 i0 g
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
% u7 B: c: w: x6 a4 i>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
W0 j7 { p9 a>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机% Z9 Z7 s0 B* U3 ^* P% _5 u/ S
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
3 Y+ N8 e0 |* K6 s>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" T- u2 e, o5 N q" e% u>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射/ r2 k$ w5 H/ t9 C$ a7 L- x( `
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
- @) z# V; V8 |>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰0 _7 w+ ^2 b0 i- ?
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫0 E h o) j; ]/ i& k u6 B
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘% i* ?$ v& x' Y# r
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
4 ?( L( r( K2 c2 `$ a: C4 M- a! |8 D>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
5 K( v/ S7 u2 A# k4 t9 K7 y Z% o>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
8 @& }1 l# N. G' R; ~, q>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来$ T' h0 d- @) h
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次9 N( K( P( K; ^! z3 p8 I
>>>>>>
( ]- i# L5 z- p8 M>>>>>># ?! B$ m1 Z D) ?
>>>>>>5 [4 f0 t4 ?( P: D
>>>>>> 绿色题板
& N6 Q1 N- T# f>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5 E' ~- z& _8 p1 E: x; ~2 ?>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
+ b3 T2 E4 B; n' p# L8 I+ R>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸' ?& k2 k( U v# {
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
) q A3 }5 c2 y8 R: O>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
* ]" r {# R4 Y ]>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
9 B- V2 _2 o9 h7 l$ a$ y>>>>>> 47. 定期清理冰箱
9 D% ~! m; @' ~6 \( t>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
, F2 t5 z O" v# ^3 o6 s" I>>>>>> 49. 使用抽油烟机( \% b K; l8 Z1 k! B' ?
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
/ C2 g- s$ ]$ G% V7 z7 Y>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
4 {( z$ M1 X: z& i) R>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
% m, J+ L" d3 |>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂. E; o% v% m4 ^$ u! L7 T7 s* y9 Q
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
{) U4 v4 ]5 N3 _>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
: v O2 ^- B s" {* [>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
2 L) P, L0 X }* I0 {8 F, i& E3 F5 K( }>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
. |, [' f4 C! b>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
) R& p/ W# e+ E- v( K' s7 K>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
9 Y F/ a5 h1 C$ E1 f>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
8 f8 v' X7 B: F7 L7 l>>>>>>) F, r* j" h+ q. L* K
>>>>>>2 A: v6 H7 S& s( T/ D! m* z! h
>>>>>>
! E+ ?0 L; Y. L9 D6 i1 u>>>>>> 黄色题板8 k7 M" M/ S, f: |$ } K/ ^* l
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
# J% d' X d4 ^; S) p& ?>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌. E7 g a5 i% M. M
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
1 d6 P/ ` D5 u>>>>>> 64. 多喝酸奶' ]7 r$ D6 H. F8 f+ G% F' E
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 ?. P G5 W: h& U3 Z6 j' g' L1 w" l' a>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
) L3 i4 |2 C( G6 o' O9 K9 N>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶+ K, s- k, x# v! Y9 p+ n/ ^
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
* I: y4 L0 I/ r. g/ h>>>>>> 69. 控制盐的用量
7 D+ V* K1 G1 v. u8 G+ e8 }>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
3 [' M1 Q& [- x>>>>>> 71. 经常嚼口香糖; G( _* J1 z5 W H# W
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘7 k* ]$ ?# A* c% R2 Y6 _
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕2 E$ i) n0 G2 y
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼: r1 ]2 t4 o. l7 b+ Y$ j* Z. S( }
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料$ ?8 e- t6 W( E/ `
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤0 _- p) g. F1 q% L( g/ Q9 B0 }) ~
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
1 w/ I. T9 n- _, R>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
: U0 ?; h& X# A# c- F>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒# h" b$ |4 [* T5 ~$ [: I
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 q e7 W: A; d) m2 l
>>>>>>
; E, ?% g0 w1 f>>>>>>% y) F" L- I4 @: K: s: i$ t
>>>>>>1 Y- T4 T$ \- p, m
>>>>>> 橙色题板6 Z- O) n2 h5 x
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光/ @1 y* K: @8 A. b/ k7 z5 r
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
" r Z: s: b3 b>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张0 b# k; U- U" E8 d2 D
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
/ R, {; }6 M, R- a: @9 l/ t; k>>>>>> 85. 冬季少做户外运动% Z% J, v' ~: |! \& A
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
% a+ p X8 U2 c4 I$ O* U. `>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
4 ?. ]3 V+ w, B>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时2 N5 T t. j7 H j( ^
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
7 ]6 ]8 ?" _( E" m>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操, @6 ^4 r4 g5 p
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 e* q2 q& h* k" b* E
>>>>>> 92. 经常散步* [/ m/ L6 {& |& E' ^. C
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上" R! C _/ r3 ^5 g( P
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
% ]% P8 z; k' n- q z" j. O9 h>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
; h- {+ w. q7 d% z5 v9 h. ?>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩% f- b0 E& t. F
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料0 R' j0 r$ i- v2 v& T2 y4 j
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
; t6 V# R/ R* ~+ P- G; \>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
9 M s3 T4 K- X5 v2 G; O>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
7 A2 A K- @* u* }