【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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/ d0 p4 Z9 }" g" v# P4 I玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。
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自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）

, m: h5 `2 B, n4 z真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。

# v2 n9 c& B: t' J& o; S我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。
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******** 韭菜豆渣饼 ********

0 v. C. O+ b. E& ]材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
调料：盐，香油

* i- G% P5 n. O2 c2 R9 n7 e; U做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
  P% R% ^5 N  b( ]2 B- h8 `* e4、材料混合均匀，能够成团即可
% t2 |2 _$ t& \% P. k5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
+ D' m0 M: u9 p4 w4 M6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
2 j. ]. ?) j4 L1 E/ o4 Z1 f7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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备注：
1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
% v' Q7 B0 z/ u6 l9 b0 X) r2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透
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+ {  I' `: i$ I( a' w+ {+ R8 }  ~

frankzzz

试试看

童趣

试试看
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

- P6 f4 k6 J3 j  p9 y5 N% ]豆渣从哪来？