在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
- Y/ m. Q) ^# [3 ]2 K2 t有两个部分，大概快半个小时。
0 k9 F4 }* k9 }4 f" H/ @: a% V我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
$ a1 g( l, W+ q* f% B$ Y( `0 s天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
' O) w# z( K+ Q3 r, o8 X
0 K; R9 L7 p4 |: j8 Q- F) n
& f, v+ \( f9 s- K" Y& ?谢谢。

cyy2006

不客气。