 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2006-2-17 18:42
|
显示全部楼层
喂养:宝宝健康饮食ABC
每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明,健康,壮实,但是在这之前妈妈们必须了解更多的健康知识,使自己的宝宝得到更多的呵护。8 i0 R) _* i8 T7 v ~" M
2 @8 z# c& [: j7 o8 y: G
% k* l' c" @% ^& C, |) u; y8 j
A:新生宝宝:, c) F4 I- t8 i- _4 u1 T
7 j4 Z' S4 K2 s; p. B0 b: T. d 1、母乳喂养:母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品,是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿,利于婴儿消化吸收;有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子,使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强;同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或者婴幼儿湿疹等过敏现象。; M7 Z3 x" r, T- ?' X7 l- o) @* ?
6 e6 C' ?' \! ]5 A 2、牛奶:不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替,但是要注意以下几点:不要以为牛奶越浓越好,牛奶越浓营养越高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害,从而出现腹泻,便秘,食欲不振等现象。所以在给宝宝喂奶粉的时候要参考奶粉的质量、营养成分、及宝宝年龄来决定加水多少;不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5-8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内,结果肌肉和皮下组织变的松软,同时还容易让婴儿发生龋齿;不宜饮用酸奶,酸奶可以引起呕吐和坏疽性肠炎。
! `4 L3 R0 e, t9 a5 {
7 P0 a, i7 @3 a7 Y B:4-6月宝宝! o1 V3 K; u7 |' L3 o7 H6 g$ q
' P9 _, v/ ^0 b+ F, }! A
宝宝在4-6月后,所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,如果不适时添加其他食物,孩子就有患贫血、佝偻病等疾患的可能。所以在饮食上应该采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加食物,如:蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。8 z" t' \- R9 ^" v, F: a
; J2 g! h& L0 X: W" T( m; [
C:12个月的宝宝 J) B m& r& E' z6 \
6 d, q. Z. l8 w4 L
一岁的宝宝处在断奶期,所以应该主食和零食同时兼顾。但是如何正确搭配给孩子呢?一般来讲:上午应该给少量高热量食品如一小块蛋糕或2-3块饼干,下午吃少量水果,晚餐后杜绝零食,但睡觉前可给一杯牛奶。另,进食时一定要饮水(宜白开水,矿泉水)。因为水是构成人体组织细胞的重要成分,是人体新陈代谢的重要工具。
* V1 r) u- d, l- T& N- S
, O% ]( o1 o4 A# H, X D:宝宝如何健康过东1 v) H2 ^5 w- C. ^9 G
7 I3 E/ J, ~; t
婴儿可做被动体操;儿童多参加户外活动、游戏,以增强体质;保持室内通风,空气新鲜;及时注射疫苗增强免疫力;可在10摄氏度的冷水和38摄氏度的热水中交替浸泡手和脚,提高皮肤对寒冷的适应能力。# _ }/ r' m. r$ t
9 s! z' a, H2 Z0 i- I2 r
E:谁的宝宝要补钙
% [( `/ B/ x; I- |' H" P, Q- z4 ~, M. j6 u, j' S$ @6 x* d+ h
生活中有写孩子会突然出现腹痛,疼痛几分钟后自行消失。专家研究发现,这是因为体内却钙引起肠道痉挛。从生理上看,血钙是维持神经肌肉正常兴奋性的重要因素,一旦此浓度降低,神经肌肉的兴奋性就会增高,肠道平滑肌也因之强烈收缩,于是出现腹痛。因此应该多食用一些高钙食品,如:蛋,虾,牛肉,豆类等,用以提高体内钙的储备,来维持正常的血钙浓度。: x" r4 q: h5 p$ f
( 信息来源:搜狐 ) |
|