在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。* z8 M g' s* H9 L N5 H# {3 E
漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。2 Q0 T/ t7 C( W
* b9 u6 v! u6 j本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址： $ L' L: _1 i, @; L6 ]' A7 c1 G5 Z3 S% v ~* F+ [6 i
http://www.verycd.com/topics/57850/ * U2 E: s$ m1 Q! U0 h9 S/ {+ {5 {
虽然是emule的，但是xunlei也能下载。
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发表于 2010-10-23 20:34
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