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饮用酸奶三要三不要
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" ]! z' n$ Y; |1 D7 B- k 1、要鉴别品种 . R3 J: p, v9 h' O
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
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2、要饭后2小时左右饮用 , `* i) C5 a3 `* K# }+ @
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。 7 Z" {: x5 E+ R* L$ ^8 U! O
& y6 I& ~3 G+ ? 3、要饮后及时漱口 1 r& R) ^' Y" \: C9 C c
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随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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4、不要加热 , s4 ~8 F) R X
* [5 I7 E' y* j0 n; @9 h. b1 k) b* ?; X 酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。 ! h( C$ j i% R$ d0 _2 w
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5、不宜与某些药物同服
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氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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# S8 r4 _, k# E- B c 6、不要给婴儿喂食 1 N! q) R9 Q4 T, w. l- [9 \, f8 d
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酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际） |
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狗仔卡
发表于 2006-1-1 21:45
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