饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
6 L4 C. U4 h$ z8 M
  T& e0 ]) p  b; y

　1、要鉴别品种

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
& o" m. f$ X% G) m! ?$ P
　　2、要饭后2小时左右饮用
0 {+ Q7 B: Q& B) C/ |
　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
5 Y: a) s, l& g& T/ H; k* y
　　3、要饮后及时漱口
4 j0 e' o5 ~$ x8 ~7 u1 K
& O! E3 z: h) r, q% w) [　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　
- k% g5 f6 w8 q* Q& D" \% t

　 4、不要加热
6 g7 q, R; `7 T- p. c
　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
0 O% o) L# q; I  |! Z  S
$ ]# I9 m, j/ J* A  r1 _) V　　5、不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

　　6、不要给婴儿喂食
. d! R) \7 I- `# o
　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!