薑的新魅力

angela77

如果你的體質會暈機、暈船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不
選，可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。
* M% s+ r# A7 z6 L6 o% }8 B6 o  G　
& g% P; {- j6 ^; K「薑是你在哪兒都能找到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」《神奇的
# h' i% Q# l4 Z$ x" S天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。

天然的抗嘔藥
5 o  b9 l. G$ `1 G醫藥界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼相看。
1 b- @' T8 R; K. Z8 R9 H/ @1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學家丹尼爾．毛瑞的研究報
告。
$ F; N; o: ]* v- u他發現，假如預先給研究對象1000mg的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰
9 R2 S! |' O/ |& Z劑的人相比較，服薑的人比較不會噁心。
後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試驗也顯示，比起服用安慰劑的人，在大浪
襲擊前半小時服用薑膠囊（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心
感，其中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。
因此，在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；丹麥政府則證明薑
3 [* i3 `- T! v可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400萬的膠囊；英國人也把薑視為一
種成藥。
+ Q8 I& f: U# H國防醫學院航太醫學所的研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收，直
" `: D  |$ q. T6 |/ z接可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。
傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮季則指出，因為它
可減緩腸胃的蠕動及收縮。
　
4 z& u, M: Q% M6 R, q/ W9 R 抵擋害喜
$ s0 K' @6 w' J7 n* z因為抗噁、止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。在歐美，已經有些專家或產科醫師，
4 t4 R- X# C+ ^3 q% V. H3 g" f/ S
會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎兒。李小姐懷孕頭三個月
6 g$ M0 t5 d3 U" Y+ {) N. s
，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，

讓我好舒服，」她說。連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，

台北市立中醫院內科部主任鄭振鴻也說，聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅糖水，
7 b. K1 l2 T3 F1 P  L' W( N
7 ?3 [1 t. O; @0 {6 y喝下去就會舒服些。
# k9 S2 z) Q1 f# K* Y- \+ y
6 h+ G0 C( h% N2 G: q9 p薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難確定。只知道從薑根分離出的生薑醇

# i7 W9 H5 n& ], h(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，在動物實驗中，的確有止吐效應。根據國防醫學院的觀察

、檢驗，乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，重要的是，它

全在消化道起作用。所以，對一些人而言，薑比其他止噁藥理想，主要就因薑幾乎對消化

8 g7 |9 e3 T- }" G1 s系統起作用，而不是腦部中樞神經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用

。藥用之外，薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。它的芳香成分具

1 E( ^! Z( Y/ D3 Y有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點薑末，食物就能搖身一變。
# Q, |$ `8 M0 @. `  \1 B
食物的香水
% M  n5 L$ H$ ?7 b: d& C) `! t8 \另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加性溫的生薑，可降
低食物的寒涼性。
& [4 W! ^. K0 \% ?& J  _
8 W# p+ p& s5 z0 N振興復健醫學中心營養師謝宜芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功
效，食用生冷、魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。

不過，台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是適量就好。
《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但是，多吃就「少志，少智，
% }# u' F+ Z* q6 ]  h  }7 O傷心氣。」

蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的好。喜歡美食的
. E- e" W( V6 L  N- m蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺
菜，再加薑和生米，煮開後再將飯層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。
$ m% H7 Z0 ?" |3 j
煮魚的時候，東坡先生先用冷水洗淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎
3 b4 m- L6 _7 R' ?1 U熬，秘訣在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，清香四溢
: Y2 r$ G) ^% ~: K9 H　

蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果中國菜限制用薑，會減色幾分
7 H$ Z: R' S4 C9 g  N; T& ?3 W- N5 z
$ r! F" [3 [8 u+ A/ d0 f薑一切開就有香氣，來源就在於成分中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。薑的年齡
不同，姜辣素所含比例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。生薑效用偏重在發
汗、止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。夏季盛產的子薑，則是生薑的
嫩芽，適合切絲生食。
% w+ r4 h9 a; a6 H6 L, i& d. s" s% X幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上的不適，包括：
　
" B, M* S* u/ I0 g# T ■驅寒
離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造
成以後的風濕痛。
  x0 g7 d( g0 r; ]4 T. O' @- o爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為薑能散寒驅邪
氣。
1 q  W2 @  f9 t& h7 n' }! ]: K5 b5 u楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、痙攣時有用，
發燒時也有排汗作用。黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿消腫功能。
5 R8 {- N8 [% L# M* W
■預防感冒
7 n- b$ d5 v9 U- Q* q  W7 Z印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑
, V0 L0 o+ N; d) h/ B湯服下，一來加強心臟跳動，血流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，
預防感冒。
5 c8 @5 @  f9 c4 h4 c$ \$ n4 \
■止痛
鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。

0 s) k# f8 e8 B8 \' x# E■止偏頭痛
5 T( N; X6 b$ G2 ?: C2 i丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭痛。楊玲玲教授則建議，
把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑
中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。
長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或缺的好朋友。

Moonchild

繁体的有的字看不懂

linda

先点击繁体中文，再点击简体中文，就可以看了。不过再次刷新，就又变成繁体字了 .试试看看.

四维兜儿

up,方便更多人看到