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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
8 t0 f4 o) g1 s, P5 C. F% B1 Z) |除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 ( {# x# T4 B) a, Y
: c! `# S2 p" d) k3 t0 i0 b5 z
2.芝麻
. Y, H' Y, j3 Y它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 ) r! [0 k5 C) w4 K. T9 A$ s
- }! }. o, G8 r7 b- j2 G
3.香蕉
  o8 ?0 S1 \# f, J. G4 a雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 4 r) f# z' E3 ^) U' R9 r
  g2 r& Y% u4 @2 P
4.蘋果
; W, ?  V# G$ _2 @, h9 ?蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。   Q& v5 [; F1 C6 }
6 d* y+ n8 h& i, C6 }3 a
5.紅豆 : D+ n& V) u! y5 W% s  {0 U4 \) S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 3 F( f* M* F9 W6 R/ e+ g

4 I9 ?8 M1 ^$ ]2 z6.木瓜
) ^9 z3 z3 n7 }5 _它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
, F& Y4 ]6 h" r/ n3 u- Z# l/ Z: _. R. Q& |" l& m1 r* A9 {
7.西瓜 ; \. g' R6 I/ p$ S
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 . A1 c  M& g8 s* D
; H6 T2 I$ ~4 e* i' j
8.蛋
6 J* d0 q! y/ w4 }: j蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
5 U# f6 N- d* q% h
) @! c* U! \5 w9.西柚 + _' N( k/ N: c7 f9 `  _
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
$ N. L, _- j! V8 }& V& Q9 K) A# q, q9 c
10.蒟蒻
( O  b# Y! F# S0 J0 n4 `! G完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
4 T' \  \: t$ @. y
; g% g& P4 R# U$ o1 v11.菠菜
$ [: h+ o: Y5 A3 L8 \3 e+ o% X7 O因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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/ v5 t1 x- w+ h# B5 x& U- w# A12.西芹
: t# Z3 g* O: t* o西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 $ t/ \: n) Z- k! Y" N# ?
9 ~" W" E0 y& [2 s  Q1 a
13.花生
4 `0 S: ?$ I2 _# T: G, R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ) a# n4 Z4 j0 [% T6 s- B

9 {) g; m! Z3 _6 o9 k14.奇異果 % {( [/ E1 m1 _1 t& t. ^4 G9 g
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 0 m4 F* N" v: k5 y
% @' J; y+ [0 C
15.番茄
" |) K  h3 s; i, `1 |. f; L吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 % y3 a" Q, N$ f8 P& E

: ~, n  L2 U! Q2 m; E4 S& U( ^16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。* A$ W2 Q+ b2 Z; O: f$ m
0 `. a# O5 ~, @1 u' D$ d
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
" J3 y2 x' _3 z/ }7 t" {5 Y
1 N' H/ G" Z1 M% a[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、0 v: M2 |8 `1 A
. _; _# r, m  c2 e' L
这些都是高热量的阿
& R' |( X0 G  q  y- D
6 z% l. {% D, A' v0 _. E; o3 I5 ^增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。& e: l3 b/ a  s' A* b4 M1 \

0 I* a9 B3 ^5 g除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。1 F! s& Z$ f$ Y% f( z- r, b

* J, f4 @8 ]3 v0 g5 x苹果偶尔也吃。
5 s0 ?+ V9 P- g* M& T8 V
0 b4 a2 }* Y8 _奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么" K( C$ x% Z: U2 k5 q2 \' J+ u2 j
9 v" X$ m9 O! }4 e
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表; N0 x3 q; H* c: h& K
那么5 h$ O: R$ I$ N! ^# T3 K
1 B% A  H5 Y9 b" \; V" S; Z
你胖不???
, c$ b6 G0 Q. ]4 l* d% d+ B" V

3 v$ L6 |7 x6 k我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
) o, K+ d6 k0 S; M
! G  p% o( k  f3 Y4 L4 O# d$ }" S( d+ V9 v6 ~/ \
我就是很贪吃,也胖不起来啊。

% i0 O. h9 @* E, j7 D
" J2 d- @$ ?1 V8 K6 A2 w4 V看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
7 H( {; l& m' L你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

+ h" G0 m' `" V$ r% A" h0 Z同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
% }9 ~5 M& u: h怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
! M/ `" R; J  G+ J( S( s8 f5 X& P) I# @" b- W" J
这些都是高热量的阿
1 x6 P/ T. u: N3 G' L
: L1 p- R4 J4 p5 A% I3 I, i增肥呢
( o- u6 j9 U# @7 u( ~6 L
' l, Y6 ?& P3 {
我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
/ r& h' r# d9 X% G3 t$ R5 N怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
6 w6 ]1 I* y( ^4 U$ \7 O" r8 u& ^' {7 T& ?+ `$ R5 \0 ~, U; u
这些都是高热量的阿
, a( c  K6 g: v) J/ S) m4 f! {  b; U) o7 S8 D; ~3 \7 i
增肥呢
* @; Q% f3 T3 n) Z4 Q( r
, O2 A$ B) e5 O) `4 g; S& g
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
( f3 m3 C! s: k8 f5 N5 j, Q7 E不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。9 d& E$ H* Q  T" `/ z
( o/ o2 r" X9 F4 E* C& _
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

) h" G6 k) j5 n- y
! m, ~1 H. ^9 ]8 ?$ M5 r0 X, h- t! n: _4 J2 Y
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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