 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
) p2 t" m6 t" S& Y% R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ]! C( |9 _% N8 }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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$ w4 n: e0 J- n8 _% }3.香蕉 / P e* T7 ?4 B! R' Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; J' L G; R4 A1 G: k) E2 u3 N
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4.蘋果 # H/ O- \( d3 V/ d! M
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & |# s+ L: o1 l+ V6 `$ ~% `
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5.紅豆
' O$ ^: N9 x' ?. T) O/ n+ ^紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
" ?3 J( c$ D7 j9 ^: G它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 [" \; K! \+ W3 v- ]! w7.西瓜 ( H/ q, m K+ K4 a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 : A. v5 n) A- L8 K4 ]4 c
- C- ?3 S5 y. L7 ~8 J8.蛋
/ o4 X7 \1 F5 ]0 a- f7 ~" G蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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0 c& r# H' e+ }) F0 X9 t9.西柚
u+ o* ^0 N' j8 K* @- @" I+ s- f大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 9 }% p0 W1 |$ m
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 & h2 R9 F: {) t, I, c# _
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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' t D' |# B: i7 A# {) Q12.西芹 : U" _* n# H/ _# [$ T/ s
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 a/ S5 R& ?8 ~
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13.花生
% v# P8 {/ [7 H7 [& [# T含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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5 x* W( I% p9 n3 \- B) W14.奇異果 ! h* }8 v# O% k T' D
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& p3 a! A* Y; b S2 W15.番茄
; y# C% T+ I1 w0 j' \+ N吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 . I8 L' D+ D! g% S
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
