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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
3 i; Q# [! c4 S* V) C) _  L除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2 l: D1 v0 t" o) o! {) k
; n9 z% q1 M2 C8 d3 F! T2.芝麻 : ]( W/ s# o9 R; |$ Q0 w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 ' F- r* O0 k/ B0 ~0 \- O" ^  C

% Y4 p/ x$ I! J7 f) K$ t3.香蕉 8 y* ~' t1 A; _7 a- d
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。   [3 p* y# x" u0 L1 y$ H
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4.蘋果 : a' E) K2 N/ [4 i' o/ r
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 6 ~$ H" |/ R9 i5 z' i

7 z5 ?2 K8 Z" y# S5 A; l  H+ ^  w# G- d5.紅豆 : E' t* H" R! L% I8 I; D
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 3 c  _9 N, F/ X1 f$ y+ M
. d! F; s( m4 o' }  ?
6.木瓜 # V! E+ s) h# d8 O4 p3 ^
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 * H" P: g; w, n9 r6 L
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 - x4 U& {3 z7 p

& c8 f) q& `$ U: [8.蛋   K' C, o# W. C* h3 ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + Y7 r* g( F1 M: |: b

6 v  Y1 m/ G, k7 c, H( G& a: h6 _9.西柚
% ~# {2 q) j( ]4 |( r大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 0 _4 I) L2 ^& n' H$ p0 U$ z3 i+ {# e% `
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10.蒟蒻
% k" T7 Y, k; k: t' \8 i; M& x完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 ! K1 A/ j( @, |4 ^

+ ]# H! o9 g. A11.菠菜 3 E/ T7 j3 ]+ z4 i. ]  C3 m& E
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
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/ x1 c% M& f6 V" F) w12.西芹
% s- @( |6 h2 c8 j西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
% a3 W" X$ S& h2 O含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 5 U1 `! q2 Z5 a. J! n# P# D8 @
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 2 B9 [( W- z3 I+ f" c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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2 a7 F. R2 V" v16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。* ~, h  g3 _7 a1 E$ b
9 ?6 s- A$ d. i$ [  m
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
; F' M0 S. M9 }: y2 S9 w4 c
! c3 L  [" s) B9 Y% c1 F[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、* C$ ^- a" I" |  h0 ?& f

1 s% H" J3 t5 x3 i, m这些都是高热量的阿5 T5 a6 z5 K" }  `; [  n

1 j+ o# w+ b; n# l# D: N- r增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
! C  i  I: X( V3 u1 N; [+ w( _1 ]$ l7 \, X$ F
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。! a- d: C# j% ^* j6 V1 l% W7 _
" h  h6 ~# |9 z3 C" j
苹果偶尔也吃。7 t$ P2 a' b( G, t  E2 Q/ i) R$ a
6 `7 k% |; g9 |; t- Y
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
& B* Z* o7 M: L$ ~- {# |  S8 S
( f- |+ K' G4 ]4 B你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表* t7 O5 V  n6 c8 j( l  R
那么8 C' E/ g2 p3 I6 ^/ I
2 U$ l+ q+ P& n
你胖不???
: c3 W) U# _9 n, D

$ b% s, f0 Q$ Y4 U7 k% k2 i8 S) Q5 D我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
- o" F% U$ {& P2 e/ A
: P  m3 U* Y! M8 F1 ~5 ^, }' c
. t% `3 ^: W+ T: E5 x我就是很贪吃,也胖不起来啊。
- j1 U& C% ~+ B$ J7 T8 V

' ]& j6 {2 m6 G' b看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
6 L/ c3 e0 B/ u你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

+ q. ^; }* {  d. _/ @3 V8 L( ?同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表) `  b$ E( O* ?9 x, B: K) F
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、' K; V% M+ [& j% R$ m% N- |' w; d

3 G3 X+ R; [: O( y# O, G这些都是高热量的阿
$ q  z$ A- b1 X6 y* b( Q: t" _
; ?; o+ r+ G1 b# m& @- f增肥呢
4 D% G2 a5 e) q  S4 }" b! T7 y

, D3 n. M7 r2 P- x7 N* L+ e6 E我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
& z0 ?: u# t- k3 g怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、3 q, I8 @+ E, x& S
$ U# q9 E0 ?: F' |2 I0 a
这些都是高热量的阿
, h2 H! i! f1 f. M( P3 a3 u
' K, y- S5 u8 j+ L% z增肥呢

8 Z! K2 y8 T. `/ k! `2 `
* w7 K  s* [$ p香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表* ~7 o1 a; Z% p  _9 T2 H% H6 z1 x% @
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。* c0 P' o% t$ h# w

/ z8 w5 p- n( G) m其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
4 r% |( ~) [$ v: \# f$ ^8 S8 H
$ U$ O4 }& t" ^& I; ^( }

( `; {! d# p3 {0 h( I大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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