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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 . G4 ?' ^) A1 f* H# _. ?
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
/ i' L; `/ E8 [) A
/ `9 L& \/ ^" J+ R2.芝麻 0 R/ t: C* k' g  E: ?& R0 Q" m0 U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 ' }; A% r! |/ \3 O& X/ I+ S. b

* X: @# \. G1 p- u3 a* ~: V3.香蕉 $ C8 ^" B1 y* n1 w1 M
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 / ^- ?- Y- N$ T/ X# K
) z: f7 T1 r0 z  r- o. @! {
4.蘋果
( v6 j  P9 ]* N; A; J  W蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 7 g9 p; D4 [; Y# |, k$ P
3 A3 ^: E4 m. k7 z- B7 T- c
5.紅豆
6 I% |0 i5 f& I5 Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 ! y8 |! M6 L3 s) a

9 [1 w* Y) r. B/ y6.木瓜 ' L% M, C  [8 q$ u% J2 ~# k
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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( q, k2 Y# Z7 w( V8 v7.西瓜
) k' v6 B0 c* |# i% e* Z/ K它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
1 h# t: L) w* m4 i& ?/ k8 r" G4 I, T
7 R3 d2 _. W3 z/ \8.蛋
' \( W8 Y" M1 L' x蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
2 B" k/ v5 ?& ^+ Z6 ]0 s: |: G: `- \1 E! I7 W9 e/ F6 G: d
9.西柚 # R& N+ {& j: w9 a
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 i* S2 q4 U6 m7 T4 v0 d) F5 `  q/ q" u
10.蒟蒻 3 e1 g( q! n4 a
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
& _8 q! F) c( l# _) l
. g7 L. B5 s7 V4 C# ?11.菠菜 & o6 I/ U2 |2 w: d& a  K! s% k
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 - J, F! B+ c: E5 N# Y2 u

2 M6 X: h7 i7 w. U12.西芹
; y: Z) J; D6 r3 m% B西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 " }  Y* r# Y( I: V- n& d7 n

' i0 S* X5 {6 k; e13.花生
9 q5 p. A4 S! g3 y; ~* U8 V9 R8 e+ @含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 + g! L, V# H5 z2 F/ |+ ?

' U# ]( @& [" O- J; J1 O14.奇異果 & W  u1 @/ q- `9 H, P
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
* ~$ n5 e9 t0 c3 z8 P7 C' c3 I3 M
15.番茄
8 J, ~6 L$ K4 q# l2 \' j  `吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 " _5 {' S* G4 Z

0 J8 C7 Q  [. S2 c' @; J16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。6 a- [5 `8 G1 i; R4 Z3 D

/ {7 I" N& q" @  m5 ^其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
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[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
! T: d# Q  r# o. j- q/ R8 X7 }: {; c" q2 s* D
这些都是高热量的阿9 D5 l* H3 l8 M# F3 A

) |3 H1 E8 n: K8 l: S: D增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。3 k9 J5 M" a1 \, B$ V) a6 J
2 d: j2 U' t# g  E* o
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
6 z" e3 X! W' W" d0 s
3 `- v& d/ V: b. f6 u) l' Q苹果偶尔也吃。  X. |" D2 g# ~) S8 V5 M- Q5 |
  b0 G& {! _! y% R8 W
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么
* h0 D+ ^: x9 R- {
) c- p+ D& P* T* t/ T你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
. @2 q( O7 t# }# Y" X/ S3 t2 }( k那么
6 @% Y6 z9 a0 S5 N9 E
7 N& A; m& f2 Y" E2 ?你胖不???
7 ]4 n* x: r' N% {

4 h" S2 u& |9 T) O0 e& |我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表& Z, k- k/ K/ {: f$ H/ ?  z
9 Y$ y# C, F2 j" j/ N

* u0 x( d! ]! e! k我就是很贪吃,也胖不起来啊。

  J0 K& {+ {8 F0 t- U' d8 J, M  ]6 Y( Q7 W. S# _
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表; L8 M  M1 Q; P' e8 i
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
# {/ s5 w8 g2 l) ?. A
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表" Q* Q, I7 ?3 L% w2 k- T7 e
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
/ E+ I% _; f# w* v; F
, O" r7 G8 W3 w2 @( r这些都是高热量的阿
5 Q5 W9 }# @4 w* x0 K) [: l
0 B! o$ ?- M/ g, K: j2 C增肥呢
3 `# a6 C6 N0 u* U( j  z

! ?1 J0 }5 v2 H我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
3 J+ U2 H2 B  _+ ~, d% l怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
- |+ B# _, Y/ _$ Z/ |' E. l8 w5 d
这些都是高热量的阿3 `! ^5 W' w4 U

' ]" G  q1 l( v/ E8 \增肥呢
  m  S5 n5 c- D, `0 k3 O7 h7 K; I
# q" \+ W+ T1 g3 b
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
7 q9 v5 d$ J" H$ U9 a  m: p6 [不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。# @% x( J& j2 W% \$ K
. ^9 s: a+ P  u9 W
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
3 u+ G+ g. O0 l  ?2 x% d. O
7 d! p! h! X3 G: }2 l

1 s1 }5 B6 b+ z1 E大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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