 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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15款美丽甜水 喝出好气色% Q( D3 d1 g& E; N2 \5 r
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大家好7 J3 v6 B* w% G7 E
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今天在翻资料时,找到了以前收藏的这个DD 不知55上有没有人发过此贴?
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现拿出来跟大伙儿分享吧
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女孩减肥,还有一个更重要的环节,就是要养气,不能坏了气色。
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所以,我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水,用来滋润心肺、补充气血:
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$ e) L3 {: U4 ]2 Q- x(一)姜汁奶
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牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成…
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# H6 i1 C$ [3 y5 |& q**安神暖胃
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**牛奶被煮至90度可以完全保全营养
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(二)椰汁西米露
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西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。 - c, E; `0 U7 K, \
9 M5 \0 H' N4 H+ {, W; x5 W' C**越南风味,四季适宜 5 \1 a6 T9 A" g
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(三)木瓜奶 # ~9 l% o' R8 M3 [
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木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
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**木瓜的好处不多说了,JMS都明白滴
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(四)雪肌汤
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1 Q; k5 L5 b$ R( V7 j0 o5 e一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。 ) P' d% Q+ d. W$ R4 o y7 i! I
- V1 Q$ i" y* P% J% u. o0 [: D8 z, o**适于经常熬夜之美女,速效恢复气色
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* ~7 M$ a$ n0 {6 h# C**金丝枣推荐山东产的,要去过核的。' F! z- `% p2 t7 F2 b) K" D
8 Z q% N3 I* R+ n/ {: Z(五)午后奶茶 7 h# i0 y+ y" d/ c4 K: T7 A$ G
. M6 {" J6 [; E立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。
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**成本很低,还很好喝,小心上瘾啊1 c; ~7 X0 Z5 h% V& X( D
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(六)银耳羹
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4 _( x7 n" X' X$ n9 FA.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。
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B. 把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。 " S9 X8 _1 G$ N4 C+ @' a3 a/ V
4 I! k8 J0 t" i4 h& d* U) [$ H- l**购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了
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**第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,超极下火
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& N( {! Q2 C9 [/ x* g& ~3 R* E(七)梨蜜蜜
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梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。 3 }6 F* }& t* r& p0 Y2 Z
% F, I: O+ P1 m0 a J**热饮冻饮皆宜
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a* N( U" H' R( j0 [0 O**润喉清肺 + ?- i5 k1 v9 R2 q, T4 U: A
7 @* a2 c# x0 e3 A3 A(八)红颜汤
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用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。 / [$ O, v. T7 U# `6 o
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**缓解肢体末端循环不畅
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**缓解女性生理期疼痛
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/ S5 U! Y+ q4 H3 U. V(九)醪糟圆子 - ~7 e; c$ b: f0 k7 V7 i) ~9 l
( t% d& W6 I" y% A! d1 ?9 S适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火。
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**醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错
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4 e5 F! r+ _) _( K5 d4 \**这个食品非常补,尤其是对女孩子。如果怕麻烦,直接做成醪糟蛋花就可以了
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(十)甘蔗荸荠汤
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5 L6 ~. T. o& Z1 b- x+ N) g一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。 _6 D/ a# d3 x+ F" D- [
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**预防感冒 & C* K' X2 w+ G2 @& k6 D0 {) C: [
4 I; L& x3 m% L+ g6 q" H& \# I. Q* K**汤水鲜甜无比 & X& q7 @8 s. @( n9 _; y' V5 s) M- @
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(十一)补气汤
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p4 `6 c+ ^$ q6 M三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开心即成。 ' s5 p; y7 q. K3 {" K3 \; ~
% _: Q: o Y4 i+ O. I) d/ w2 t**请于中药店购买
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+ H2 L, Q. M- v. M3 K @(十二)清目茶
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' A' i) K' O# y抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。
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0 e3 a7 w, M* D! p' f$ d; O7 Z**缓解眼睛干涩
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9 p- D) l$ i# ]! C! i**适用于长期面对电脑人群
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(十三)山楂饮 - v L. c2 Y- s( y
3 r5 Z7 K7 e' U/ X5 o6 Z1 P把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可。加入白糖。
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**助消化
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**冷热饮皆可,偶从小就喜欢牛饮这个,呵呵 ' U1 V# ^& _; V$ x7 C0 A
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(十四)玫瑰茄 6 l3 x( f+ V/ y S5 f# U2 Q
0 E# E5 v3 o! X* Q% f从超市或茶店直接买?�� |
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