感冒后饮食五注意

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感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
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1.饮食难消化 t4/d1qW0  
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9 P) S: a$ r+ N选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
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0 M' |4 E  e, k2.饮食太油腻 oDogM`T`  
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5 r; V! e: p3 ^% l# p6 D8 [$ C* q饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
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3.水分供给不足 D[32 t0  
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) R  |$ e% p6 T& ~8 ?保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
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, W" f$ B; S% |& w2 ]4.维生素缺失 HHVCw7r0  
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多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
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% A' g1 ?3 C, R1 m  U! i5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
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0 A- b7 u5 O# a8 u4 t1 K饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/