帮你治疗春困的小方法

sunpei415

每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  
, d& Q& K+ P2 p6 U/ m5J3kQ;5Q?  
  g1 `/ u4 f/ \% W6 Y9 }" q　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
. T" ^2 q) E% N, C>48Y-w  
5 S9 B4 M; e( R5 saf{K4:I  
"zc!QHpSd  
- m. N  F* J$ w3 K+ |7 W/ a　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。 E}+A)7mA  
" Z, x9 {$ z5 R8 w. F6 N  @% zSQK6BEjE8  
　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  
~@bKQ>Xw  
! ?: M& @9 q5 P2 k1 q6 w6 |　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  
. ^,vK7  
. C% p7 k' Q0 U0 ]$ }2 `; v　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/