揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
! w( ]6 }5 j4 M, u. y; q2 M
糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
1 ]7 u4 a) h+ L/ m/ ?. U9 f0 I0 }
9 a. }; W0 g0 N) w# r% K
# }) `1 c; e8 d3、忌多食油炸食品：
' ]4 r  e# w$ X/ }; D) R$ M( n
( k/ x" `. T- Z$ S油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

$ i" @0 r5 s! x% f4、忌主食过精：
' ]0 h+ g" R  Q+ f5 v1 o
只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。