揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
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1 j8 L3 k5 W" G  s  `/ a3 p% }吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

, x& c. y  }& T* L2、忌多吃甜食：
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糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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3 O5 h" V! E  y. P  P  D3、忌多食油炸食品：

# c1 ?/ A1 b8 ?' O0 p5 e& T$ I- j, d7 X油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

4、忌主食过精：

: o3 x6 o" K+ T: H" [: `+ v只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。