国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
/ E* }0 c" A+ E0 G! e" _# L半年活动费：15次/$30
7 I/ J* H/ D: ^. k$ _Drop in:        $5/次
" ?' k/ [; a5 B) \0 J+ A3 R! b
; U6 J) a2 c0 d) M( q$ J1 O如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
1 |2 c2 u) R' x$ y4 g从几点开始，几点结束？

Sorry.
6 d3 `; @2 f+ s. v: E
7:30-9:00

1 \/ g# ?6 |/ h/ g) m6 n10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
$ R% b' L% K5 r- x. `) _( B
4 }7 p& Q) r' X鞋:
/ w+ Z9 p5 F% f5 t/ h. B2 }软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
% `9 N  T8 _9 N# x! ?长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
: y9 d5 K) O3 J" f0 I0 u
# _% h1 S' k) }3 z4 l奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 z! r& `# g3 g7 ?8 P
0 p2 \0 v7 S4 ^% k联系人: 谢老师
7 F( D  h7 P" G' D( w
" Z3 {8 y" ~* e7 I+ N9 p现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
/ h* y5 G; L. a! O顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


4 f  g( H. b5 ~8 _15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
1 A, |2 U, m2 x( n
6 Z* x1 c5 Q! K$ |. V$ L国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 ]! [- ?( k" l
0 ^# @. Q, g. z9 s1 h9 }( V# J* z9 X[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
/ e# V' q/ q- l3 p0 \
  k/ c: _; ?2 {$ r国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, Q! J2 m2 r0 j* @( Q4 M
2) 有氧力量练习
+ G* W/ [, d8 f3 {& I针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

1 `6 c! l6 f% F8 m# A9 a: c5 X6 @" q长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


! q7 w: t( U7 B9 d# G
+ X# W* s0 \0 u* g
; B9 k2 D; p9 i* O( y  Quote:
  M- v1 N4 g' ?# c, e, wOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
1 m9 |+ H. p, _! a. |

' b! _; `( I0 R( j
8 G" K4 L/ T' K& j很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
6 n5 }, J5 K& ]
8 O- D% v  P! x, C" I- J0 S除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
. u9 h1 `! B6 w0 m# [/ W6 s) t
, }2 g& _# ?  q* N2 k, N$ v$ D/ T; ^舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

! S* _" Z' Y' G( X没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
& e) r  E' M" \, y8 i6 `+ c全年35次/$60
1 v) P4 T2 U* D# n$ h半年17次/$40
# L5 _- H, S; P, F/ K$ X/ EDrop in: $5
. G6 M4 @. c% i0 `" b. T5 t2 H5 g( I(注: 奥华学生免费参加).
+ w& L$ C, j4 ]0 h% n( i
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
9 M* t. a7 |, N6 HThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.