国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
# c8 T5 k7 l5 S. _; s全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
, d1 G7 r/ S+ n+ h2 l8 wDrop in:        $5/次
" S/ T3 @9 E% u6 U# B: e
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

, e9 R/ X( k( \# `8 pSorry.
" \  F6 }9 l. i: u. ]
3 l' _1 l: f% b! _8 W7:30-9:00
( B7 i& r& g& d+ n- b
& Z$ E  T. S5 z. L$ p+ ?' a' G10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
; n0 `: Q) [; r0 ]8 x, \5 D
鞋:
) U( J& c+ c8 L6 _' t% x软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
  J/ P( @8 `& ^3 [& g7 v4 r
3 S* C9 A$ B7 W9 U* G上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
$ Z2 J! k6 n+ b( y  X/ I
裤子:
$ }. R9 ]- J- b6 E长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
: a  _$ Z! T3 u* W7 q- U3 J
9 ^& Q; ~4 Q3 a) [# ?) V  Y联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

/ R+ j6 M& P/ L4 M' K
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

2 H4 v) q% ?( ?* A1 {1 F国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

- c$ |7 r- ~' N) J9 L[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

: G4 H1 j, Y& Q# a( z3 T国风有氧训练是什么? (短信问题)
) T$ ~! [8 u5 w  w% [2 I* d) [1 {
( H3 C: T4 ?# S5 b2 O: v* P5 ]国风有氧训练包括:
/ u2 ]( D5 s' T& r4 Z1) 有氧健美舞蹈操:
# r$ T( \* Z3 Y2 X: L这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
! I, ], _* Z7 L) T# W+ U
2) 有氧力量练习
: i" F5 l0 g) V. W: F  r+ @( G! ^9 @6 e针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
9 c& t: S7 N2 ~3 Q: x; C  K
" V. v/ E# t$ P2 B" s长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

4 _- ]$ y6 B! l6 c- f" |
3 [: K( D( S3 ?; [3 @
+ t. G' p3 A! t, O
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

7 y: D5 ]* k$ W/ f1 |9 m
/ `( r5 F, A; e& h- f
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

1 ?+ ^! t% G7 l1 t8 }* h舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 x* A9 S7 E. K2 o' i# a
4 u; \1 C$ K$ w! Z- J4 x"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
" C- q: U  Y9 U5 b! u
' s2 e* W0 M' v% C- j) t& S3 |' p/ h( K可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" }; s6 M6 [7 o; R
' C1 j" {& s4 z7 |( s11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) ~" h% W7 ?, m+ t# }; _# ^2 N( W全年35次/$60
( b# h. Y  d- R6 T半年17次/$40
+ R( W% f8 R, m2 m; |- [1 GDrop in: $5
4 U7 Q4 v* H7 k) ~$ q$ n(注: 奥华学生免费参加).
0 S$ j0 _6 I8 J7 j0 G- j
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
2 I, N/ E* y  a0 R% K/ Q- kThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.