国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
) r& w1 w$ l& f0 ~2 y1 p( c
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
. D+ K# x9 r# }, ?' H) X/ L从几点开始，几点结束？

Sorry.
5 S" z: ^. i$ N& p2 T7 k/ O/ W
, E0 d9 |; J, A1 l, X7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

5 n. b& Y8 n7 y- I鞋:
; N. U! Y* K6 a' ]软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
! y, I7 D6 _1 f' i2 F
' R0 a; |! C2 L上衣:
1 v1 l4 `( m2 q( z1 F棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
: y$ g4 \" X1 m
: V: X) G+ @" J+ Z% s1 H裤子:
! S! ^3 B& g. A9 W3 r长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
% R, s/ \& c3 `
9 w, {+ I0 o' c  x% l奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

: m' ~+ G/ [: a: E, g电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 L/ W, }) n7 t" E. A- `5 s3 {
0 G% P" x- q+ f" [9 Z联系人: 谢老师
8 A( k2 P1 h5 E* B! g; @, M
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
- G& c& j! [6 S! k) |能减肥吗?

7 e! K2 B  x! G! H
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
% F6 Q: N- `: J# Z* DOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
2 T: U0 W- A! _# L0 \& Z# O顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

& z5 y9 {7 M; Y5 M
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

4 w# F9 O. ~6 X' ~国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
  F: r% y4 G- g& ^! Y" B
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

' X1 i8 m4 h2 X1 t国风有氧训练包括:
/ O  H8 h  V6 \$ m1 D1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

0 b: C6 ~+ g& F5 @0 V6 s2) 有氧力量练习
" r, l) `6 d9 S# i$ A针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
0 k0 \( ~% V& b0 l
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
* P  u1 K' c7 E- M5 T
' j( O2 I( K4 K# _; W9 _, q# R

2 U$ h* n, Q) q
4 F- z8 p* v/ I8 N+ _  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


" J) c1 d- d4 j$ V
) g) C6 i0 G+ k' M  n4 t) G很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

; Y/ _3 @: X) ~/ Q除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
; l" p, m+ W- \
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
* p  |/ B8 f# _) s9 M6 ^! Q8 V
. ]% D+ {( v2 t' e"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
  e3 x$ L  j' A9 [2 ]2 g  h
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

- S" x9 w, ?. c# ~' o" \7 K11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
) s. ~3 _; s* J3 x4 {5 v半年17次/$40
/ r. C% Y# c$ mDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
% B: a/ R; C$ [- J5 P0 B. o$ |- w* M4 S
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) e! }- h' A7 B) zThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.