国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
6 z- Z# N  r% ?全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
/ U  _  m; |/ ]3 o: Z% m: k
* @0 b: d) f6 j如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 F9 |2 B* i4 I( S( P0 p从几点开始，几点结束？

& K* u  x. f; vSorry.

/ Z3 k. ]0 H1 K5 L7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

9 ^* g1 ]# j/ [6 C4 |3 a: y$ U# S鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
. B+ v( d" m% \) I) T: P2 ]
6 r% b2 X$ x4 H* P% Z上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
4 Z5 X2 X2 w4 a" k' |
裤子:
4 l& C5 @* R7 `. @' O* t* }$ }长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
8 D3 J& u3 Y5 P. g4 C
- x0 s1 E, G; [( Q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 T' w1 n8 E/ T5 l5 C
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
1 b9 U5 H" T1 Y能减肥吗?

7 x6 g$ L2 ]' ?; |
, [! j" G$ U: [  g% j4 Q. {/ y9 ~长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
% v6 R  q* N4 k, D; ~$ sOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

' I0 S2 Q/ c' m: z4 Y7 F  n
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
' n2 _) h4 x( N5 R
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
; A7 q" i, \% Z9 \4 U
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
' G2 g) J. G4 D0 }5 H; l
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
" Q/ n% S8 z1 E/ F* c/ X1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

8 W2 D4 j  s' {/ d: c& P5 A2) 有氧力量练习
$ H6 Y! U3 J& L! i. ?% ~8 T针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

: J0 L7 ^) z1 R+ D% {& X长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




3 d' L/ P! ]3 c5 Z! l( D) r  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
% Y, y  u& g! S# J* C0 B" C有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
' T9 z9 V- @7 R3 V7 x$ Q. \4 ~) c/ ?
. y8 ]$ e4 R8 o- T

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

7 ]! s4 }  N6 A9 W/ O+ m, l3 |除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 i8 S/ O) y* n2 ?
. ^) z/ w1 U1 p舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
- R; b3 `) m& }* B5 j  {! l
& A' {6 B2 c& E: e( W) t0 N; j可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

. j3 K! Y! h( W$ m没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
: Y3 D5 R: `2 T: f. L8 o0 n9 Z2 f. u是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 q4 \# {' s; N+ f7 v请问:请问青少年班的上课时间？收费？

' `! d9 E2 n9 v0 G# Z8 y3 j
% M* c2 q1 o/ `# u% {8 ~! ^& R11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
  M( T. G1 l. D9 ]$ t全年35次/$60
! G+ G/ _- [# J# x半年17次/$40
1 c# g; p; J8 \6 g  i% ADrop in: $5
: q5 @- ~% k( `5 P0 J(注: 奥华学生免费参加).

$ }! h* j& D! s* S15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.