国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
& I) G; J! q  p+ b5 ^全年活动费：33次/$50   
+ c6 C" c6 o+ a) B# z/ p半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
* B# L, m9 @, H+ }6 U( V7 r' X) z; o从几点开始，几点结束？

Sorry.
; @+ C' _8 Y, _4 P' Q0 i7 y
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

0 q& f  j& M" C: x/ q! u# W鞋:
/ f4 d( @' q5 }软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
* N& `5 s: J. F7 y! _
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
& P# m3 n8 L/ n, n  G0 q: q长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
/ n/ R% B' n: U, \9 s: _! c2 o
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
: c' V1 e( s* a! v( K. b
: {, P% H6 y4 B4 Y电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
$ Z( N1 x, \% Q5 |/ l* c# d. p
* C% A( B2 ?* x3 l) e3 ^现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
6 o4 y3 U( q% J$ t能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
2 x8 i- M" ~$ H- N- K
) s( \0 u; t2 L' p9 B Quote:
5 i  @  E$ A$ L3 b. GOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
7 ^$ x4 c( \' u9 r! \顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
, d8 E9 G! H0 o9 D

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

: @1 U& o2 ?7 ]% y# v3 n国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
! j8 T% i! }; M: I/ j! Q* \8 Z
8 u, F5 T% v2 X) T- ]& U$ U[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
5 s/ q, W7 O5 r! r" u$ i( |
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
- T5 j* G. q3 o这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
: _3 L3 j% o( i4 c( V6 O
! m6 D, i0 Q/ Z! l! Z6 B) B2) 有氧力量练习
* j, t* n1 X. e) f% H. ]; E4 U6 B" |. k针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

8 U" g& ~. T+ ?  a

! J: |) Y0 ]: G
9 c3 T# T8 }7 O3 x$ }5 N  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
! @- M) l) V- ^% U# K5 Q# y) u, E# _  }有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
2 o0 d' \% f; {* s) v' r


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

5 a2 }$ B/ q$ M4 J+ q/ Q( S0 e舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! |% c' u  ?" M( x7 C) G
4 V& ^! K$ Y5 a% u1 O$ U, X4 r. ~  q"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
7 X" ^$ H+ J9 C( }) f1 W( F
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% V* S" n0 D; S9 R  }是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# J6 B5 U9 p' A; M! T2 E6 C请问:请问青少年班的上课时间？收费？

2 _# y  P8 X$ L- h+ }11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
5 B' q1 S/ K% I9 ]4 c/ m全年35次/$60
4 {8 m9 r& k- @半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
2 |9 ~1 R/ q/ D
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.