国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
4 h) X0 h, P# c& [Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
" E- }' d5 R& k" z
7:30-9:00
/ u- q2 i' i- E; l( w6 E( O
, Q. u  n0 v8 `. l1 i1 M10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

( l: q2 A5 i0 \$ u鞋:
1 F) Z+ O7 E( ^: G2 H软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
3 U0 O: |: i9 c# J: Q. o/ G$ N
上衣:
5 ]2 u8 j) Z  h1 T! x; a) M棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
7 Y+ d( ^2 ~6 |长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

6 a4 |& P/ m5 }# L. v3 h' s! ^奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
' R0 {) [2 u6 z# V$ o. O
6 |+ ]. E- Q+ ]/ j+ E电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
9 z$ d1 A( `  F# e1 n: N5 }
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

; K9 v" }! t, c  _  }: P# V
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
4 a, m) g1 B+ Z9 Z0 M% u8 R. V$ Q
Quote:
& a; f! H; k3 P6 J2 WOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

5 R/ G6 d, B/ Y+ X+ _) _国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
8 H% }( b9 I) U. u% \: b
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
; G' [6 ^2 g/ k) y) t
% q3 D# R2 F7 s0 u* \国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 l! e- v( S2 b' Z; z; E
8 }* B. I( U5 I) h) ]5 V: G1 D国风有氧训练包括:
, ~$ Y# ?6 _0 ^2 @3 y0 a7 g* _; B1) 有氧健美舞蹈操:
/ R1 w* j# R5 N8 h  L1 e2 S这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
5 i3 w8 s" \& ~3 W1 x& U7 @% h
" ?4 {% J4 f/ M; r2) 有氧力量练习
: X! W8 [4 l6 B针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
3 v; Z6 `: @. ?- {
5 w5 k! {0 n9 @  |长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

: [% `- w! i- t


7 l% c# C, `% a4 n" E  Quote:
% t  O) k; w: l: B, WOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
) z0 E9 N  Y( @* K& c, E2 \3 z# e有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
) H0 S4 O' \+ B8 C6 r/ q( g+ z4 O

4 f% L8 V+ }8 c# u& l$ g% ~
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

5 b0 r6 E/ x3 Q6 r- Q9 p1 J* L除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
. C- ?. b4 u* u
8 ]  Z) w* [7 x9 N舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

! h6 _( x/ L/ {. p" ["没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
, `# a& j: H% D- D2 q" _
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
# c$ a! L+ d, g' ~9 q* Z
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
" k& }+ W5 k. l6 X是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
( |6 j" T3 @2 l8 z8 }半年17次/$40
- M; w3 N  v# R4 ]' r4 TDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

: B5 m" `; S3 a% _! Q15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
2 q! @" @) p$ a! o( S; O2 c% tThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.