 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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2 [4 R7 D6 S5 F人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!9 c, [% F' M6 B- K. J: [& n3 C
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
/ E5 f1 K" R/ z 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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! f2 m. v/ e* U$ C( }( L6 O7 {5 p蜂蜜 ~0 z! {) \0 [) P
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。1 D1 E2 n! ?8 C9 X0 _
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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海带7 l D8 S6 d, V' n$ {
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
( |& m& w: w$ Z0 t0 B" U6 o 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。: K$ k; l! u% D* K2 ?
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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木耳* W/ M" f, ^6 r: ^& U. v( C
- Y8 A& k! s2 p- @* T/ L5 |2 b) ]: g 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。) d: k7 s g: q# W
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
" z0 i0 j7 q% e; F, q6 S$ G9 b9 `' k 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。7 L# k$ v+ C3 r
( X$ i" a$ e1 Z( S$ W胡萝卜4 c) P0 t% s( F
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
8 J4 W) V& f# H2 N# o: k 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。2 M# V& e1 V! g+ [: K. {9 {
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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9 w6 A) U4 f8 y/ i2 O1 n' C黄瓜8 L% K- L9 X& b" [' ~) O0 ?' j
5 X& y5 u% E2 L7 ^; s% v 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
/ F2 J2 k. l7 J# }" ~% n; C! o 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
9 a+ |% \+ p! |3 g' t9 K: N6 j% g 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6 D- {, E1 n; a! K
0 O- {) v& z% u, ]: ?) K苦瓜) h3 g* O3 T5 O$ _. h
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。2 Y& V+ H% }- {! ]! q* \: D
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。1 {% n* K- a( l# l& j$ L2 A
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。7 n' i5 g9 `8 a& F3 _
+ D' r v B" E5 U( R# t4 k+ a荔枝
* m( x2 c, T" j; x& \ 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
# |. n, S$ P: D# s. o5 W) `& [ 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。& H4 i& U3 I1 P7 x1 f3 ?. g* p
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。0 n8 y9 }7 v% X% j1 i
3 O' { u( h$ F9 k1 A猪血% y: B9 q0 T" ~9 }/ S- l
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
! Z& A- J7 o5 d; ]4 v$ T 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。& w. v' r! ?9 q+ W" `
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绿豆9 w: ~' c9 Z" j7 ?1 J: d' p
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
. K; S) d; _* n6 R 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。+ s! F( z' G4 i) l0 i2 _
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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, ~; G/ m( t: A" |* g6 _5 a2 N茶叶
- N1 w: v1 N' J0 F! o: B- a 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
* R9 ?9 v$ i7 g0 r; j" s 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
9 K; u7 A9 O* \6 C 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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