 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 + D3 p, |' E* \7 [- Z, Y9 |
3 J4 Q( M+ S& Y" a人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
; Y/ v9 {$ t% j* q8 h% V7 b, i: Q 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。# b) C8 [2 y* o, X5 H0 q/ I
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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蜂蜜4 z; E. [: f) V% G7 ]9 p
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。" @, m# Q: ~! r4 D. Q
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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: V5 W4 |8 i; h# K- p3 [海带
" c2 j% d7 a. @: Q 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。; O2 O5 H6 F7 d( _+ P# c
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
2 r- t1 d1 I8 A$ z9 R: } 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。$ _# y. d7 a0 k
: [4 ]' C4 a/ }7 z4 R4 j木耳
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
8 \' z8 ^. ]5 |& w' D/ f$ ? 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。6 b1 S* m" f9 f7 t
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。0 c7 L9 i/ G" S, K j
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胡萝卜
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。, C$ p1 j! ~; P5 R, \
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
( c; T1 y2 @/ F+ `) A4 T 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。0 d: r2 |# R1 c$ \5 z A* _9 H
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黄瓜
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& m3 d1 O7 k2 l l 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。: B% K( L( J! s2 }5 j
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。3 a3 o5 G6 `; d2 \8 h
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜 D- A% \2 b3 _2 Z3 c! J8 n
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
3 l w9 G0 O: n" e0 |& `' X1 `& @ 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。4 m& \5 b$ E3 C3 p% i
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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5 O3 I" e! U" Z/ l1 Q# }荔枝
& K+ i7 W+ c5 a9 Z4 `: d' X 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
! _- `. p# i- V& c9 l9 [1 a 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
) Q3 f8 G; |7 I" C 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。( E) g* e/ m, v
- C$ \2 M* m$ J9 U& j. E D猪血2 \6 c6 V, G; x$ {% h0 e# g) q
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
8 s# Q, ~( |8 V3 L5 f 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。& K! f. b* F% L7 l
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绿豆
8 ^2 u! N4 _' _5 a9 s8 i7 R* X0 ] 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
7 ~0 j. e4 e8 a; k5 d& T$ d9 s 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
1 F4 L% U) h7 x8 _, r- M' @. O 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。4 `6 @- g0 S% t! e$ f' [1 F& w
7 P3 N( E( q9 t7 y- Q# N茶叶- X0 U9 v1 K; Y9 |- P, f" y+ a
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 @' \8 Z& `: x
功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
' ~% X! l( A5 d. r, l+ B$ X 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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