达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。

6 `4 z4 v2 @! Y

, |2 f- f% g1 U# S0 `* Z' _; H9 r　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
" u1 }+ \2 c; D, s
+ k( f! L$ W( ~# w9 X0 G4 E% b　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
  K: G' v# S8 j* ?( b% R9 Z
3 @# @/ Y; j7 c* W, ~- O% L　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
  v0 ?, V/ I- N! P' [2 w. H
  C# l) Y2 J3 v; T5 ]. y0 F+ B　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。

  ?1 Z9 q8 S4 E6 g" t+ N# c! m　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
# g5 w& f/ Y1 `2 ?7 I0 A3 m; F
　　雪儿的叮咛：
& H" m6 X8 c  l3 t6 }, S" C* y
　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　
1 F3 Q9 E$ E# Y7 d7 t7 ]; `
( W0 d4 w% R0 W- h" w/ q　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119