酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校$ F5 R$ a+ j1 ?# G5 F9 c6 i( M
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
% E3 n0 F! x6 p1 u8 I钢管舞锻炼部位：/ m- X* J% `, g6 \+ o% N
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
: r/ l- q. B+ e# x) e& n 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会& M# i# b+ }' N$ N' \% a
慢慢变得更紧实浑圆。
& ?7 ~8 u$ V& u! u) S 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。/ j  z9 s" G" e  f6 X
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
$ j  ~/ D$ @' p洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
; `' |6 L1 \3 k8 R3 R4 D0 q体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
6 ]9 J' w6 r7 D3 r5 j联系电话：13817233133# m( n6 M6 p- r% ~7 l
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今- _ l; L: T2 d- C4 c$ h- b
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
6 e2 l( e3 w$ \) G减肥力度：★★★★★
. M* N+ n0 h. q类　　型：运动减肥; S: V5 A5 |2 G! O( M
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
) t+ _ ?8 m* D2 O' V1 @' C# A: [减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环. w, [4 u. B+ g, W3 ~2 N0 e+ O
运动量：500卡路里/小时
3 F3 V$ n) P: N+ a0 D, |你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
6 v6 R+ n1 A+ w) p) d钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时0 ]3 M/ I4 z4 r; Y0 z6 ]: m9 \
雕塑身材!
6 b' K2 K) A9 U7 M, o. \$ \& d  _　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一7 ?, H& _+ ]$ [5 y7 ]1 n- d
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
' N/ S. h9 C% G: A+ M在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借' B, o: O2 ]1 C0 s" [# z
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯# L7 G2 _$ Y+ m$ a2 t% T/ O
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。. x7 X3 Q6 ]5 g* O. C. l

6 s! C2 G" J3 G( N8 `　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然$ Q5 _5 _1 l  [! Y. v- q; `7 L- `* e
的结果。6 f! J; R3 v! z# w
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管; x" I  ~1 T6 Q3 N! X
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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