排毒清体 你是否该排毒了?一测便知

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　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
. p- F* q$ ^2 Y5 v　　2.梳头时持续掉头发。(5分)
　　3.患有风湿症。(10分)
　　4.腰腹部出现赘肉。(10分)
9 a& ?3 j. M2 P　　5.经常发生便秘、腹泻。(5分)
: h1 O- a; |/ u' u: t7 F9 }　　6.呼吸道容易“上火”。(5分)
9 }* M; _, _4 g3 I　　7.脸部皮肤粗糙。(5分)
, i: R. A6 h2 \9 J2 f　　8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
% F2 h' y  x4 K% C& a1 z: h　　9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
0 _/ H' g9 r# H1 H+ V5 P# a/ d　　10.无名的火气很大。(5分)
　　11..进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
　　12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
" L/ ?" A& B* J　　13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
说明：
　　1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;
  {* Y$ V3 @7 O" m9 H　　2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;
　　3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不
良症状

到底什么才是排毒最有效的方法呢？