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准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。# ]4 D/ Z2 l" f
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1、萝卜对策
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4 i: i4 Y( r1 O ·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
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2 i$ [' W; k4 B' M3 o ·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
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·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
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·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
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2、姜茶对策
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这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
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Y5 }6 U; h: W, B7 h2 d" e2 B ·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。2 C: ~, E0 R; N( \, H* n) x6 `
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·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。3 H! e X8 `1 d0 O2 ~0 r0 }
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·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。4 C1 ^& Y4 D' b5 P3 a! U7 a
4 P$ o) `' i* s O 3、其他对策
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·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。4 G& q6 z7 [, l( |
" \; l# m, f; N& ` ·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
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·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
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·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。+ J& n$ j8 c. X ?* p% N$ O, e
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·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
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·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。% ^! a4 K5 Q2 C/ {% v
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·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
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2 @& z! Y/ \4 u 无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。+ ]) {" k/ `4 R* p
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发表于 2010-3-2 19:18
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