简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
7 r/ a* @# E0 [
   
  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
( o- u7 [7 M# q/ C. k辅料：当归10克,益母草30克
. _2 X+ y- R' J7 I% Q
' a% C- b; ], z做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
0 |( G4 S/ G' a0 ^* ?* q
' [4 W* }; D0 \4 o. I健康提示
7 y. D  _8 x( c! O( l适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
4 W( q# ~* U0 Y+ {% N! z
食物相克
1 n4 D5 i( M) X6 _6 J  X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
: S4 S  w) a5 H+ d. B" P( O
0 `, i1 Q! _( |0 N   
! N7 L) j% \$ P" }' v/ m益母草泡红枣
! M$ e4 _5 K4 C) W1 ~  [: B/ [
% {( ~) a9 Q$ K4 k1 u0 }主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

% B7 \! Y2 D3 P8 Q  C* D' i: k3 m做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
, w' v1 o/ E  J. }$ T; U+ e3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

9 h6 y+ V* a+ ~& \7 X食物相克
1 A7 }0 b' I& |( \- {# ^" A! x枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
* p  Z4 o( p) I" a$ ?5 b$ K( A0 |
& ~* G- ^; e9 U; t- t( C
黑豆蛋酒汤

0 f  x- N; r( g主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& k6 Y5 |! ~$ L4 \3 j. [; P- O辅料：江米酒120克
+ Q) Y$ M! N6 I& v! B+ l! F
做法：
4 ^3 p4 e: s  z8 _1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
# d. `  n# I% w$ G) G2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
. R! f+ x  \( a6 C7 z% ^1 ]3 G2. 适用于气血虚弱型痛经。

& [# k- p5 o5 }食物相克
4 s# Z8 Q8 J4 s0 N0 I8 M; p- b9 l# q黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
1 O) n  Z5 S: p7 `% a7 u江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
" E- C* ]! t# R, [, v  ]% L
2 k8 @8 j  _7 Q5 H* d4 z     
月季花汤

" W6 k3 l1 G/ D1 W: t6 \/ x3 G主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
' c8 d" m1 P' |! b5 e- J
做法：
* c7 y& v" |- B+ h$ k4 z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
) l3 i0 F4 l2 A( d( v* J8 K6 w2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
; E& f* M' e8 m( E6 Q6 c5 h
( h5 p/ B9 A5 K& ]健康提示
  Q% m, a! h+ c8 [- z. P1. 行气活血。
0 L: t) G0 p) _: Y) ]2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
/ ]: p5 F8 c5 g. G. [4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
& @0 e% h% ~+ s5 V
   
1 r. u: W: w% w  f  ]- [( c1 R# Y泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
* _: |5 q4 O0 q( @% t8 c  q+ Y
做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
3 r. ]* v4 N: [8 Q9 B4 M
9 Z/ W! _7 \9 [& m# ~食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
# }3 |' e2 @) l+ Z
" Z$ T+ O% V3 N9 o9 h( y
MY BLOG
: U& W0 `7 a3 B" l/ g, m1 s" Q. z
% o& G9 @& @! a* x  G# U' y$ }3个简单步骤 减掉腹部脂肪
9 v- b! _& c% N# E4 _) L$ H" K1 y
' ?# v0 X* C0 u( i3 W& j0 Z/ \7个健康提示 提高新陈代谢

( q  s9 @0 k( J3 a0 t如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
6 p3 C) Q, r4 I7 O' M- n& t