简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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! S0 i! J5 a7 `$ K+ w) t健康提示
& R2 K9 I0 e" `1 {6 H8 {7 |适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

3 _, z, x3 x5 ~" N食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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" _/ n2 n: J0 {2 B益母草泡红枣
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2 \( a, ?$ x3 Z0 ]( |: Q: P主料：益母草20克,枣（鲜）100克
& D* S9 f- [& @; D" H1 B4 [+ ?调料：赤砂糖20克
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做法：
4 t# O) O0 ]& X0 L1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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, z8 J5 f5 o2 V, p9 u健康提示
6 b" m; {9 ]0 G% ?/ o1 {6 v此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

; Z2 N0 M' J" G食物相克
4 K/ t2 z. `, B' c枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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% V9 i/ w  l! x9 r1 G主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
& A/ ^  u3 [! p3 G; X2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
/ ]/ Q5 W0 F5 c1 q4 l1 u3 r2. 适用于气血虚弱型痛经。

0 x1 I0 y. u/ f' H8 w3 C, B食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
- c0 |  z/ k# C& s鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
4 V* b2 Z( t0 b1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

' E5 E( l" L& n- m健康提示
% H1 V1 l6 V! I0 p* d1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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4 i7 q/ ~! Q2 t, F8 L& p) V) H+ P泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
; t7 w- `$ \% m. t8 N) \4 O绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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