简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
# W( j4 x. B1 D% B辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
/ i7 H4 r% W3 n/ D/ j* C将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
+ G1 G$ t8 A7 x# ]: r# J8 ~适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

* P, a9 Y! ~" O6 E3 \做法：
& z0 I& }  f- `% s8 [1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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) p9 u" T- x: e+ [' V3 P5 [健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
2 h' b' D5 g% G8 z8 W: f1 h6 o$ K枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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- e7 J6 D6 t; i. j- {4 e 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
3 _6 i& ?+ s6 K/ ]7 D! k$ d  Y1. 调中，下气，止痛。
+ W2 q7 n3 C6 Q" ~5 j& A8 |2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
3 b' s3 t6 T: d* j: }+ c! d8 `" H1 S黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
* f3 y# l# }  c- R江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
, [: A4 ^" p1 ]# d9 x2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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& S  \1 [; }! j' p" @. _健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
& z+ z% G! s& y6 {* R/ c8 L9 o3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
6 p8 Q& g+ s9 g4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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9 D: ]8 x9 g( k: }2 G- o  H. S泽兰红枣茶
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, R! U# b/ X/ E: `: C$ K' I主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
# @( b9 k" z" c' B泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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瑜伽给你一个健康的月经周期