简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
# f+ h% s) a$ b( I3 ?$ g  当归益母草蛋

5 \8 `) ?) p" _; u0 n& J主料：鸡蛋230克
* R2 |  v, }5 g& y4 |2 P辅料：当归10克,益母草30克
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1 c, q6 f7 {" L9 o6 i6 N' b7 ]做法：
& \- Y9 r8 R% _% j) s. }! Z/ V将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
9 L4 x! ^$ i! u8 ]适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
5 E8 ]7 X* ?4 |+ R& K鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
. I0 v' N! d7 P1 L5 x) N# M调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 S; W4 z/ H6 q5 G1 P( F5 ?2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

! A+ s9 C# `5 P8 n健康提示
* ^0 w" O# E* z" d此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
  m5 v$ ?8 ]$ ^# z8 s枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


7 q  G" B* t0 t5 |# [6 U/ G* w 黑豆蛋酒汤

' K# Y( k1 D  Q. |0 ^0 X主料：黑豆60克,鸡蛋150克
5 b3 A3 l- w/ }+ d6 L辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

$ p: ~  }8 k2 `7 |/ R健康提示
% ~3 f4 U7 \+ s. I  p  u1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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3 T( }2 j! }- y/ A1 X1 _食物相克
, l& S- J: K2 J) ~3 R8 S+ O4 ~黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
4 ~- c, _; ]0 e  r鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
( X& N, z; F% A5 W- P" d  R江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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: H; M4 v- H! K9 }& R( Y月季花汤

7 I3 P4 r, s& S/ ?主料：月季花50克
  b5 U$ k) C- v; B% c7 w- r# l2 u, ?辅料：冰糖30克,黄酒10克
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+ T. f( o; N8 ]做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
# z3 E5 j! K, x: v6 D2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

; w0 H- B& }% J( ~# T, T: E健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
6 E5 G4 |) ~+ S/ n3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
) ?$ b& f2 z( J3 v4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶
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. Y; d0 f1 x6 ]2 A3 F1 |- A0 k主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
0 c* y* z# \, _4 @1 d3 g6 }  }泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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