简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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: ^1 \0 n, [1 p5 W3 U健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

: r* J, l- c" R  O食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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/ y8 ~% b; V( l& w做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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9 u8 b: E0 X+ u) N8 i健康提示
: D7 p) R* ^) a. W* \5 h$ {$ @- v, W此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
; Y7 ]  L3 ^- c/ Y6 i* u4 W枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


9 Z( v& b. c/ |* V' V 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
$ T+ T, g$ E9 h# J辅料：江米酒120克

; n% j  e2 n2 ~) D做法：
0 [5 E+ h$ i# K2 V1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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) ?' B/ s) S  r6 x' |健康提示
1. 调中，下气，止痛。
5 ^4 Z, p' o8 Y! s+ A2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 W% w* J/ R1 R! d江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
1 I) z( Y2 A' a7 r辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
0 U& P3 t( U+ `- p" W1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
( m8 E" `0 q& M, |# f) h2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- h4 q6 H3 s+ M! B  D4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

5 t' h# X/ M7 t8 n% G, ]7 G) J做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

  q8 o* u1 C+ Q8 ]# D- W8 i, |食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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