简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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9 {$ ~( ^2 \" t% x7 e# t  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
) r  _3 e. o; o% ^$ O9 ^将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

2 t5 i/ ^8 i4 _& t9 |健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
2 F( _: ?- }; p# c" a3 t, m$ Q7 t5 Q2 J鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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; }+ c9 W& U  o$ Q# G1 H益母草泡红枣

% _+ g/ j$ C% S3 C7 A7 [" J1 Z4 F& b主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
, e7 o' {3 T2 t! K2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

4 i8 J& x% ^- P0 {健康提示
7 S5 e8 k8 z4 r# _- a* P此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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: ^+ h" e. N8 n& ?食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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( D+ @5 P4 D6 o% v# \: T主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
: |( T. j" E% o) L# B; m1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
4 P) p" m( j6 l8 g# M" f. P3 p2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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7 t4 s9 K) A8 M" R健康提示
* _: L9 M, l  B6 N  f$ _( ?% X1. 调中，下气，止痛。
, E7 U  J3 C, d2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
3 P+ p, T# w/ u) _0 H. k  I" p黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
2 v- ?' x/ ?: {/ X1 w3 w* r% b辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
6 B, _! ^+ Z/ X7 n1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
$ ^1 K+ m3 D# m9 P4 Y1. 行气活血。
$ S" [" Y7 |  }# v$ ^6 b8 e! [2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3 s& w1 x) G* g& K9 H3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
$ X+ C2 \* j+ Z& i2 Q4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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. j- N. q- m: V, V' U/ C9 z2 |+ f泽兰红枣茶

7 ^/ c3 A- i' @9 E8 J+ v  Z8 R: o主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
4 l# ~5 R4 X: I. g  Q0 ~泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
+ p. t7 k# O: W+ ^绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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