三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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; l" }0 P$ {& C( ^　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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" w; N% t0 n  C+ j4 _　　作用：益肾活血，通经止痛
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* I. ^" A/ n) R3 o　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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7 ^. s( k" }. K( Y5 G' O, U/ F3 ]　　鱼白益母草
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5 m4 z) s8 H5 N; r5 m- |　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

5 n  G5 i+ Z- \' p; a9 o! _　　作用：美容养颜，消肿活血
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( x) e. u' D# b4 M, v8 b　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压
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5 G' c& M* x  c) O　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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" l; o# t' x' {* K$ b" m瑜伽对我们身体的影响

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