三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草

! i6 {2 u; y0 O　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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　　作用：益肾活血，通经止痛
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% d, E1 Y. T# p9 v1 Q, P7 b　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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　　鱼白益母草
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5 R1 J* G+ |6 H. Y% v7 H$ i　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血

3 ~' b8 j3 ~# I8 ^% U0 Y5 P/ A& x　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


7 }4 @- Y6 R" d- [) \$ H0 z1 _　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

3 [- `) I1 v- U4 h* U　　作用：清热去湿，补肾降压

: g; A5 j$ z( {7 g$ i& U　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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) _1 x5 L/ W) v$ v7 i9 U, f" ?瑜伽对我们身体的影响
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