六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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. x/ ?/ S( n6 L/ v# A& o　　1。良姜粥

! W" F- H# ?& T# [5 P　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
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, Z: U( }1 @1 I6 I　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
6 K6 `. I9 P* B. I  p　　注意：本粥不宜冷服。
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　　2。白胡椒酿红枣

3 U8 E% n; P+ @9 N6 ^　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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- [( P# w, {6 W$ }2 {& y- ]　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
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: }- Z( y/ m- r" Y$ L9 ^5 M　　3。姜汁牛肉饭

! ^( I+ }3 W7 ^1 f! e5 ^　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

# j" R& }" R  ~; ?' F9 `) O　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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& H: t9 I, Y8 }; a! r　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

. t; K  F4 q& D1 h: C& o: r　　4。肉桂砂仁炖牛月展
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, w1 c! o# L8 b  R" Z$ V. S; @　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

6 M5 s0 _  u- I  g　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
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0 j+ m/ W1 F4 x) {# n　　功效：温中散寒，行气止痛。
( N! W; B4 z9 M0 K/ O1 W　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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　　5。胡椒羊肉汤
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6 U8 x0 d8 H& K% I$ B　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

　　6。老姜茶
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5 G' k. Z) K; }: F- ^5 I　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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9 r! ^9 Q& s) e3 B　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

8 A: M  }" f, t9 L' m　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
2 M6 g$ w: J. Y3 a  k( V　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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