两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
" S% L' h! L' n1 E+ V4 B8 w
& U, Z& ^4 N' V, p7 |　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。

! v/ |3 g1 |" r+ ^" w　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。

　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
# a! ^. L- p. s/ `; ~
) e% ?( e# P4 p9 @+ P6 I, _, A$ [　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
* w% V4 y/ q0 d8 D, \* i

5 A  Z' N: g5 a+ r7 ]7 |　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)
7 H% ^6 p7 j3 q. }' e
　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
6 h2 b! W8 E  j6 k% i+ `) e
; K9 G2 O" o0 z" G; m) x　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
" e( D* i5 m6 c, Z: q: Z
　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。

　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
- Q! y4 D5 m( r
3 `4 }" t6 F# Z. ^  O( A% B+ e　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
& t. n! W& i& @! Y  z& x
% u7 `6 a! @4 B  y+ H
, ~) i6 M+ W$ F7 Q5 q0 f0 KMY BLOG

# h+ M" ]6 Z! V  _' U7 X2 c4 h让你减肥成功的简单提示
( Q$ ^$ G! Q/ X$ d0 s: ?
% f% \( k9 f# b! J% D. ]如何快速减掉20磅脂肪

7 e7 h2 X9 k! r" I有氧练习 减去腹部脂肪
+ C, L8 H' x/ q- P# G6 M
9 H- E& \& ^& @5 m9 ~3个月里 如何减去35磅