这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
; M0 W* L! d, _3 c5 R8 }     月经病和肾功能可是大有关系
2 d( t* ]' R) w/ q' [          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
  o. Q9 E9 A$ T6 v! n          益母糖茶：
$ a6 O- k5 q7 J) X. R4 G
          主料：益母草12克
          调料：味精2克 红糖
* @; ]$ S3 B5 d6 U& i7 f9 u
          做法：
5 H* m% L4 Z2 b# P          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
" C' x) J, j8 s* V3 |) i0 X          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
  W. \4 G8 |4 R. J% c
          健康提示
5 G* ]- C) M- o& z5 A          此茶具有活血调经的功效。

　　　益母草鸡肉汤：
' E! ?# B: J* l
          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
! X# q$ U. d, y1 M' ?+ {          调料：大葱15克,盐5克
+ r) @( w9 m4 B
% I3 M& |# Y+ ~          做法：
          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
  O. q2 b+ ~- R2 k) b* E          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
0 x" t9 o( f: z          4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　　凉拌鸡肉生参：

          主料：野鸡1000克
* A' _7 _7 ^0 X% N" P          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克

          做法：
0 p. {& @2 e) e3 o          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
! o8 S/ E% V$ T/ c          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
+ w/ p5 ]5 M  L4 b          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
3 n* m. z$ {+ P% q
: W8 d4 Q6 g( g, q+ E          制作要诀：
          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。
8 s9 t. U1 `7 O
$ E" ]. d9 o) u' A; E   
      雀儿药粥：

          主料：粳米60克,麻雀300克
8 o8 |6 ^6 l, u1 d: g, I  ~' ]          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
          调料：盐2克,大葱5克,姜5克

          做法：
          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
2 R% b. f; B5 s4 ]5 b# t0 q          3.葱切段、姜切片；
7 R  Y! h0 K2 Z, `          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。
& b% X9 }- Y9 Y
          食物相克
          粳米：
          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　　 红杞乌参鸽蛋：

& L) g2 ?$ Z. `$ `+ O2 C4 s          主料：鸽蛋300克,海参200克
          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
' S. v" B; b; v6 R4 U8 [          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
$ q1 X- |7 W( k2 `% y
         做法：
          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
# T; q; c9 C4 N# h' }9 |( B          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
' D3 [3 w# g( X. `5 G9 a8 L          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
          4. 枸杞子洗净；
          5. 葱切段，姜拍破；
          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
2 i+ N% {2 l- C7 X) L          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
' Q4 ^4 p  g7 z' r# x$ o          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
! R1 G8 z2 Q7 u$ x, W
- A& F7 p/ b/ b7 J% R& ^5 B# I- }　　　制作要诀：
          本品有油炸过程，需备花生油约500克。
  R# k& B, Y+ Y
          健康提示
          1. 补肾滋阴，养肝明目；
          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

          食物相克
          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
0 m6 k1 a! z6 F# y( q0 U4 Z/ p          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

MY BLOG
% C% Z: _1 ^' e( v, t
7 z4 I; h6 L  V  _, J助您减肥的5个健身器械
: ~/ ^/ ~6 D$ J
在2个月里如何减去25磅

通过瑜伽改善你的性生活

  S: n: F! j" K8 G4 n8 A- a; X4 ]燃烧脂肪减肥的最佳技术
" v) J1 S' B: x5 F. F