埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 9016|回复: 35

周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

[复制链接]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
8 P& O) I- k7 |# w! {3 E4 q% d, i5 ?崭新的要求,
% }7 F8 {7 c4 y+ K- Q( u4 H崭新的地点," `1 E% {: _8 L3 |0 Y9 |
崭新的手段。% U( |: o" w) Q
2 d# `: ^# a' I# L7 B
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
& m) V2 `& w3 ^( t( P3 @0 T9 b
% G6 M9 Z- x0 u9 ?& d崭新的手段。# r6 \+ h5 D3 |

+ N7 f5 @0 Y  s% U8 G' h" j
, ?- t3 W5 K& X
7 p; H" a: ^. D- w& ]

5 X4 w' M; h- A9 X/ u- y
! m) x* V  W4 O什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?9 g* K9 S5 G9 f9 Q' R/ F
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:  S+ l& w( e: A* S& S: K6 h& L- t
崭新的地点?% I& d! I6 g, U$ M+ s
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
4 ^/ F) c2 z, [% q
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
$ Z& w1 s- ?; x, K/ D  w6 r我以前也住那里,你是哪个楼?
# S; K! m; T( d, b  c+ y. m# J; T) [" w# b
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:' I" F7 R8 X- z. @9 }8 x0 S) i5 S
没有护腿板, 带菜板行吗?
+ D; n6 k  Y# }( N( O
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
7 R9 R: Z# F- l% K( s菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,( j' V2 d2 c3 `# e
3 R4 T, T: C# ]$ I
102st & 116ave 学校场地,
: L7 m$ L. f! k/ I7 A+ A9 P这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
/ m9 s" V# Z1 f/ D1 C' S缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
/ X4 ^  j' J1 o0 L5 ]& k一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
+ V$ j$ W# x5 ^9 V如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
* e' o  }- m9 N- \
& S6 s: p9 |6 j8 s+ r所以% y$ O* Y* t1 j& j& j8 |' W6 q
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合5 p" [$ U/ E, J/ p9 w6 m) p
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。
. S: Z3 |- l. W* z. ]- F6 g! R1  102st &116ave
4 H/ P! T% H1 i; [+ u& x2  114ave & 104st4 H9 o. B( t. a. ?- M
3  110ave &108st
# J& [' m+ u: v: I4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
" @1 Z/ W- T- k6 f1 P5 c: {7 B4 I, U9 K
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
2 n$ C. H+ ]; o4 X% @6 M训练内容有教练制定并贯彻
, a; ?: N% U8 @8 y, b, y9 _9 F
9 I3 U6 w6 _& j4 [, B教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
大型搬家
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
大型搬家
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:( L4 ?* e! t- W9 t% m- Y7 l
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
* u: T/ }' x$ ]1 w我以前也住那里,你是哪个楼?, r& }! {7 _5 y9 Q
* @& L* ~9 k. S  d9 r6 t6 D- H- h" T" }
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

- y5 k  E# G) {# Q+ ^" b是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
+ }! _& r- b7 b+ }2 U$ A, f, s: v我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
& {2 j% o& _; M- l1 l% ^" l1 E' m0 A- D/ r1 z
训 练 计 划# H% v2 w! \# ~6 a
第一部分7 u3 H1 d% J2 c& h+ X
体能技术——时间:1小时( m' H, U5 S. M" R3 ]% ]0 o  v5 C
                项目        内容                  时间        要求
( g7 m3 T& l) S! P6 H6 f1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
; s' V( b# u* O2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
% U) ?2 ?! e; o8 s; a3 n3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速2 ]) L2 q. Z' s5 P
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
/ ]) q' V6 [+ \! ]8 t4 E5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时, d6 E# P+ ^3 Q6 h
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返( D7 b0 P! U5 }( h0 }, y7 f
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋4 {5 K  ^8 ~- v
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟
& |  m/ @* u+ N9 b; R6 R7 I第二部分/ f/ |/ R$ }4 l
分组对抗——时间:1小时4 H# F8 G3 F9 L: [
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整) o0 f3 h8 Z$ C3 Z, s& e% R

: ~" J( A# S. w1 {: t( N5 D) y, f[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上: H3 O' P5 N/ x$ n$ h3 z

; e0 t( j4 A- C4 J2 L, C还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-14 06:50 , Processed in 0.263328 second(s), 32 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表