宝宝出牙时期的补钙食谱(图)

dafou66

  v" ^% o: Z' G
9 s7 B. ]- w! |4 C6 x8 ^6 M# [      胡萝卜泥
0 a7 L# Z+ ^3 p3 }
, R5 P) T$ w4 q; ^2 A　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
6 m0 k" a8 x/ g7 J3 t
　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
/ w0 R7 r7 k- e: e' b
　　适合月龄：6个月以上的宝宝。
4 ]8 Z1 k# h. p: }5 {# E7 c
- E. j1 J* `! Q) M9 x
; h& J+ _' J1 n9 _- P
: x: P6 v2 n$ Y* u4 {4 L% n: ]
      油菜粥

1 `' p" w# N' ]9 P7 {* z　　原料：大米30克、油菜叶5片。
9 b8 K0 Q  H/ c7 z! @2 l
　　做法：
- n, L& K9 J9 ~2 V　　1. 大米洗净加水煮至米熟烂。

# G; A, M4 Y- _7 e$ @! N　　2. 油菜叶洗净，剁碎。

: [) V7 J- Y% t: r; Z5 f. p　　3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。

7 r" d7 B5 k: g; |. I8 q, L# x$ G/ K$ N　　营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
. w8 P; I6 P0 V3 L& Y
　　适合月龄：6个月以上的宝宝。
$ Y' _# N. O. _8 @0 i

$ o4 R) e* @/ F' \. f+ x　　小帖士：
5 g* m7 V& _8 X( J
　　菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
6 [1 Z- q+ l( x# P

& b$ q1 @: X' S8 TMY BLOG

6 t  Z1 A( r, ^. t* |4 |# |/ n. Z! P3个月里 如何减去35磅
- Z' j$ E4 e( C7 U
+ Z. `" r- r% d2 ]5 z% p瑜伽对我们身体的影响
$ @- _: z# S) ^: e1 L. d
最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体
　　　　　

yeatedmonton

wpbaby

谢谢分享！
# V: }* s8 V- {% O5 A, j) g不过，不是竹帘儿那个帖子说carrot不要自己家做吗？会引起贫血？