 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 ' g( a4 ^( c- d1 g. o. E
1 S2 w& o y& b 胡萝卜泥
% J9 z5 \' d2 y+ C
8 i2 |4 ~* o' M2 w* f# [ 原料：胡萝卜1/2根、香油适量。" a5 m$ s' P1 @2 J0 v; I
; h5 l4 {3 a5 `- F/ L% \ 做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
1 k; Z# ~8 |0 {" w0 f. B" Y3 d( H( z( K
- z' ?4 w1 p0 @' v1 X3 j' V1 G 营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。) H* n+ O; f2 S* k( l% Q# F
2 R* q% w5 t2 J8 f' s 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
' g# ~' e7 B$ \5 @; m+ Z$ _/ l8 a; J* V
) a% |2 g; C+ C 适合月龄：6个月以上的宝宝。
9 [0 ~, \" \4 y6 t9 ?& Y
1 \2 C$ I: a/ _7 ^1 X& L0 M% O/ L7 m9 k& W0 }
 ) L4 }1 r& ^) n/ l/ @
7 ^& b) I4 N2 L' G
油菜粥 V* q1 m) s0 {6 L, I: ~
/ ?5 N6 }5 m1 Y5 |+ g) N1 _) d 原料：大米30克、油菜叶5片。
& w- U# K" V- Z% @, H3 N" _, C) T* V2 n' X; J9 X
做法：
! T, f9 S; E! Y" ]) A: P 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
0 `8 Y8 Z7 g# m" p; B4 \( R
6 i: s8 Z$ Q! Y+ X+ x 2. 油菜叶洗净，剁碎。
* a" G" N" z/ N+ v4 m, m. ~6 m& j9 Q
3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。4 g/ G; ~6 h$ J! {
. W' x# x% F. P1 g. F. V
营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。- g$ i7 ~. v, y/ t& f( O: _+ q3 V
, u8 t' R$ x, N, U 适合月龄：6个月以上的宝宝。
9 s% r5 k) z4 F1 e; y, F- H! t8 w I9 ^9 i
" ]9 L5 _3 p% v1 P. q) N
小帖士：
2 C# M5 h& T- \3 O$ B% j
6 l( B. ?2 V* A$ C( F 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。( v7 X' I, c" u+ L% x, O
) i7 u+ z, j1 J& G7 C8 C8 C% z4 N
, G# |7 r# ^+ [1 R: ]/ O# f' V
MY BLOG; R; g9 I+ ~- x3 P3 ^1 S
9 h" Z* I$ s& G8 o) i3个月里 如何减去35磅 4 d6 r2 ]! ^% J
# H) y9 s V, \. n. v) h
瑜伽对我们身体的影响
1 i' O* A' I1 @: S& o3 i. j6 U' r I- \% p
最佳的方法 让你减去20磅. \+ o) U* a3 y& m. b
: T/ @; E9 s- p2 h( b' y* M6 H8 t
使用中药产品 塑造美体
M. ~9 C# ?1 j8 G. e- b! I# ] |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-27 18:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
