 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
& }* N* x& i0 C' i' ~5 M! h
1 _5 n8 ~) D: x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。/ d/ E% V' W8 j( M8 j8 z
! P2 P1 O2 i& @( `) P& W 菠菜护眼汤8 ~1 g( K# z( i. L
; j( a; ]+ }$ z" U 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
1 Y% x+ }/ K( a- _9 h/ E5 J
4 Y- ~4 i( y1 \( Q 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。' |# v! m7 t" ]5 r! z( r1 _
: U- A* x% J# {! | 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ d/ I) ]0 G2 X7 D
; I& h& Z8 ~4 r7 ~
芎归明目鸡汤+ D8 n, ~/ M: ~' W
8 [8 d1 i( G3 i% ~+ H
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
. v! }7 O7 Q. ]4 ~% O( o- o) N5 f, j; J* T( Q1 ]( w
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。5 a1 ?) T- u" v) m4 N
' N' \( {# g3 `1 o/ N7 O
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
: c7 V; Q# A6 F3 n$ l3 ]( _; H+ L3 G" m+ b; g: e
芝麻枸杞茶& m) r+ U, Q7 |$ }) T# c& q
( {' h$ K# J' @8 ~! {
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克% ^/ b! V4 W7 f |3 `* A0 l$ k) s; Z" k
% [/ |: j0 I N; V/ Q# K
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
1 r+ r, \$ _2 J# V6 q2 J4 `' U7 T$ J! X `
功效：明目，主治视力减退。/ ?3 R! s- C9 n+ t: y: \: j
, s) h9 ^7 M r3 m, G
枸菊决明子粥 G# ~6 w7 V1 B9 N. B; c
& w1 L! R2 E8 Q, J2 a 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量- f2 w/ d# c" D+ o& E. G
0 Z" a* m! G" y. Y* Q
制法：上述原料煮粥，每日1次。
% f, ]/ F6 q8 a0 O: F. V/ ]) f" }
8 T0 }, J ]( J8 r. ^ 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
