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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 , A' \% X8 w& J9 u
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。4 Y. L& b6 X) D. [8 j. A
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。; w" R4 [. ^5 @ E
: D7 f' l7 Y7 ~: V. C8 X 芎归明目鸡汤) u- Z# { D+ F
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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8 Q) }& J' v" _- t; e- @) r4 Q 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。- c t2 @7 n! J! e- Z; E R
4 q# _( q# w8 b3 P; P% a( g! z 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。- R/ R: t* W; C* b5 q
' k+ }. W9 c) n. H: @* C3 ~3 x 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克$ m8 d8 {) @9 j$ E% M w6 G! [
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥) u2 M/ y4 B$ D a' V/ P* J8 J; T
' N0 K7 x1 \4 ]4 Y 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量: I" I7 s, }9 E4 e9 M
; o0 A- q. X7 M" N% U3 f 制法：上述原料煮粥，每日1次。# ?5 {& B0 p% b
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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