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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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" K- o8 t3 r* }' C! E 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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9 H+ D8 `! h8 h3 p/ i [' g$ f 菠菜护眼汤# P% a( o* L% H
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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; ?: n' N: y. S4 K: D5 P 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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- R" ?+ b0 x1 }: B% Y+ u/ G& J2 w- W 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 |3 r3 q) b+ h. ?9 e, ^5 j6 i
5 V8 f6 {6 N. D 芎归明目鸡汤/ u1 _8 w# x; E
, G& @' o# e6 b+ ~5 m$ r. h 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。/ t* O& C; L- V' ^: n6 h* H
n3 _; h0 V j, W/ z& r: |" t 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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2 h1 [+ R6 t& a: n$ G9 |' m$ O 芝麻枸杞茶2 q2 F( c3 g( D' r* Z; `
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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3 f4 L; X/ Z5 ^: x } 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。' e$ H5 q" q j' v1 N' M
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功效：明目，主治视力减退。" h2 A. [: w) E4 r( L' @7 J& P
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。6 x+ u2 |' l, c! p# [' \
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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