宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

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　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方

　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
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! E+ Q: S$ U5 |; D  T% |　　疗方一、冰糖川贝梨：
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  i+ s3 a- o4 Z　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
0 s: ~, A1 v. M　　效用：润肺、止咳、化痰。
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　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

- p$ }0 S  E2 r6 |2 x　　效用：清热、化痰。

( a: l; E; X9 @$ s9 ]1 _　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
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　　效用：镇咳、化痰。

/ U" ?- I! @, n　　寒咳食疗方

1 i' W- e! k) L　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

0 g2 E/ N$ {- U* @$ h% l　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

0 a: F% |8 g8 X# p- h: `7 C; J　　效用：温肺止咳。
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9 W9 ?9 m3 S/ A0 s  x. E　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

3 N  z& F8 K& e4 h　　效用：补脾温肺。
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　　脾虚咳嗽食疗方

; D; ~. g+ F/ d9 J- d　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
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( c5 k( |( z/ C: ^' P7 K. `　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

　　效用：健脾止咳。

- r( n0 M! n7 F- y  C' w　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
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　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
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4 n6 k7 _9 T) z$ u/ ^' M　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
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　　效用：健脾益气、止咳喘。

( v/ w* {% {! Y% L0 I0 f$ l　　肺阴虚咳嗽食疗方

  D' x9 t( o$ Q" b　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

: |3 n9 [" \) X1 Y  S; ?' p" [　　效用：补肺止咳。
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# b9 x( T" Y; {1 _1 e3 l! h" Y; d% c　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

　　效用：滋阴润肺止咳。

) @6 T: ^8 r! ~# ~# b　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
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* H! ?* o7 j" D- H( f# g! B9 L　　食物的忌与宜
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3 T& `# |5 {4 L3 H' b% I0 B　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
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0 |3 n5 O  A2 u8 |" T2 S　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

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