宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

" g* z7 @) q7 p1 Y　　热咳食疗方
; ^& r! y% V- p( l
　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

3 o5 ^6 k$ v( I; q　　疗方一、冰糖川贝梨：

　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
　　效用：润肺、止咳、化痰。
! }6 Z+ _( f  J! c) d
$ f# a4 U2 |) j) }9 E) w0 }3 T　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
9 H  B+ C6 p; B/ @! D1 J" q1 ~
5 {$ W  R# E, \　　效用：清热、化痰。

4 h8 U2 S1 j3 g' H/ A  |　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
% b4 a5 I) q# x( K3 D
　　效用：镇咳、化痰。
0 `& Z5 {# T' E7 h" q- v& d
  s; j# U4 D8 w, i: Q1 P$ d　　寒咳食疗方
5 K3 `" G& H" R" \% Z5 ]5 @) E
9 s6 G1 u& D* m( k) U( M　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

3 K) w2 K) j0 N　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

　　效用：温肺止咳。

5 x% _7 A$ B. C. ^! f　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

　　效用：补脾温肺。
/ M3 [2 G, D- Q5 e
$ V. o& t. Q3 q　　脾虚咳嗽食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
5 b# M1 |! e, X( w& N5 X
& `4 V2 S) ~! e; M# y6 h/ H; l　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
0 f  b7 \- l2 B* T. D& V2 P
　　效用：健脾止咳。
) C8 f0 _' \% B  y
　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

7 Z6 T$ Q( \+ _8 M! Z% I; v　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
) G3 }" h' I+ K
$ }$ S3 K. ]% ^1 c: t6 m　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

! O& Y* M4 N5 _% M8 c　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　肺阴虚咳嗽食疗方

　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
& p. @, Z! ^0 {$ Z) l  S8 ]
　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

' s" J6 H& q" V! c: t$ T6 D0 t- j　　效用：补肺止咳。

7 \9 x4 B1 @3 n9 E+ M5 s6 h9 a　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
& ]; }, m* `7 h
, K! A6 H2 j2 W0 W. f　　效用：滋阴润肺止咳。

- r4 ?& h: U. \5 \1 ?　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

　　食物的忌与宜
  _  L$ G* n# y4 o: f+ u5 t
* K: o0 G/ m+ g0 G9 S　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
' H, [0 v& u; D, a6 b; T
　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。
4 K5 m  u0 B9 a+ n6 p
　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
( x# ~1 Z7 a- D" D( V) n) W
2 {! t" I+ M. z! B8 i/ IMY BLOG
- S( L+ Y' z" |; `: l* M- ^
! i/ {! S1 E1 E8 O如何快速减掉20磅脂肪
6 t; }/ ?1 X1 ]; B1 D
( m! M& [: f( A7 J, _/ p有氧练习 减去腹部脂肪
* f& [' z' e8 c6 f' D3 c. k7 m7 \
9 b. b+ d% a1 q% x3个月里 如何减去35磅
  h9 ]6 {, c1 Z3 j+ b3 N
' {$ X1 o2 q9 l" U瑜伽对我们身体的影响
/ O1 {* n  Z2 Q0 Q& r