为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

2 W$ E4 o1 ~# r, l/ l) w% ^8 `　　翡翠苦瓜盅

. s. ^/ W2 T7 Z3 ^- b, ~, X　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

( o1 t$ G- ]* {/ q$ x/ u　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

' H: s: i1 n) [) G2 L' ~2 {& H6 `+ ~　　功效：解火气。
4 H/ U+ m2 U1 t8 x4 c
; ?0 |& [- Q9 \$ o( j　　薄荷叶茯苓粥
3 N. e6 R" y& }9 A! t) L' |
: r1 m! K4 K. I9 t　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
) Q4 U7 M9 ^, i8 W9 Z2 ]
/ e6 [; ~" M( q* q" f3 \8 [　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
' [* _. s. w7 H! _0 Q
　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
& r7 e$ v& F1 K. o' i: I3 ]
　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
. F1 J% }, z. o- l
　　鸽子肉健脾汤
# @6 L, ]) Z' O* b& a1 ~+ h& f* x; G
9 Z$ q) e" S3 U% D* U" U1 C　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

$ _( f# r0 }' B( `; Y$ Z1 o# p　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
8 {2 ^0 H% s! a1 A1 H
; V. ]% V5 U& [( {% d  I　　功效：健脾益气。
* m0 K" d5 o, G) V6 P4 r7 `
* U* x6 S2 G) Q: }3 i
: Y# J. J+ f* wMY BLOG

. h% |  R% Z. ^. F* F$ w5 ^5 c甜蜜的生活可以不加糖
; ~/ L  Z  ], u* r
蜂蜜有助于预防老化
! m. c1 m0 B" G7 m; B. n* T
# U+ P2 E# m" ]& m1 C& x$ n如何在3个月里减去35磅

乌龙茶可以帮助你减肥