能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
" A/ V% R1 @4 g" C
　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

　　配料：枸杞子、西兰花。

) ]4 w* a0 I. K% d% n  H$ h　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
' P! n$ W: h. k7 X  U3 W1 e$ {  @　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
+ g$ L/ W! Z& m- M　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

* t4 w- i1 L+ r& V; v- N　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
) [0 y. b6 ^' Z+ e4 G
( W" g# @* Z$ t: X1 \) ^, h
　   鱼丁小米粥

　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

　　配料：香菜。

5 e* d3 @3 b( D: s# G  P- h- ]　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
' _8 K1 L6 M4 O/ G$ X. t, z　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

5 B& ]9 \7 v! ?7 I4 R1 x! G　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
! v1 n; w0 @; }. @8 o/ e$ S5 q

　　荞麦赤豆糕

7 c3 `( j8 F& B0 C* V! W( Z　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。

　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。

, a( N5 b% k5 Q+ r) y
MY BLOG
9 j2 M8 d: a' ]8 k1 d$ W7 C
通过瑜伽改善你的性生活
! g  @9 X8 U# j0 W" Z
# ]+ n1 e# X" r' H* [' A4 z8 q3个简单步骤 减去腹部脂肪
$ v( t5 ^: W  t- I2 M
怀孕期间练习瑜伽的好处
0 Z% @1 B" T" V/ Y! E# z
鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
' }" X* j+ C5 @$ A* KWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
: l6 [% ^# O8 J5 Q/ H
, P# l2 b% T: ]+ A
, g9 [, ?/ F( U6 w3 m. i
& O0 {! ?. J$ B* ^) r* I6 [6 j







# e/ d/ |. s0 {' Q& ?
; @0 `+ k, b& i: ^; i# p  Y
干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山