可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
) J7 G/ G0 N+ H0 K
  n  O* P' ^9 K6 f" m　　★ 冬季养生药膳
& [6 y& y: u5 Q( T' a$ g. }- w

% B. s. J. E! i' I% J
! S# E0 I# m/ _　　(1)参芪香菰鸡
1 Y2 Z3 ]/ O# ~
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
: F* j3 d& D+ b- Y) t
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
1 @1 J1 X1 n4 Y, j# N7 F4 [# A  D
! I- r* ~1 I4 [) O  d　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

( O8 {9 R) d% w& n1 W7 Y. I9 T　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
4 K; r; O/ j" O# l
. c" q! l" Q- ?0 k. j1 o+ T4 v- Z/ }　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
1 N% `: z9 v+ f. V# W
/ w3 H& J- f& V+ U* h) f) v　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
. d+ T! O0 C! x/ U0 ^( t
　　(3) 苁蓉煮羊肉
8 S3 Y" u' s: ^- ?4 |
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

1 S. U# X9 i1 m　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
; r2 `' u5 C+ C& @% P2 R/ G
( ^+ ?6 h; p  p: lMY BLOG
; k5 e5 ?+ K, g8 l4 s

3 |1 ?# X5 g7 v1 ^蜂蜜有助于预防老化

适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢
' A5 h& j% H4 w  b3 ]6 A3 V1 ]# f
中医处方背后的秘密技巧

　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人