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[菜谱] 7天美容食谱 粗糙肌肤大改造(图) 

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发表于 2009-11-10 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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/ M( r" Q' q4 t4 l0 |% [  第一天--嫩肤猪脚汤
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- v" n3 V9 q7 ~/ A! V9 C/ {
$ t4 L1 v: O& d! F2 m- _  DAY 16 O$ `3 g3 F' S# `" O
  Point: 增加肌肤的弹性' Z2 e3 G# t! U% B, s* `$ F

" @5 n# J8 p& d, V% e; M  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。5 M; u; X8 ]: n- l+ y# ?
( t9 [' V7 V3 p' z

1 M9 f! X& T0 j( j; D, ?! x  第二天--排毒弥猴桃色拉
! e: t5 p* [1 f# U- Z9 e& _# l% [  w* t8 |' h5 O! _/ b$ a

/ F- s+ x$ m6 W9 b; {! d3 R6 E. i5 }  DAY 2" X. ]; s4 Q0 z% h8 ^
  Point: 帮助肌肤排毒
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  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
3 q: K3 V$ F! E5 f/ T# T. n* o( n: ~9 [* L& G7 i( _

' Z+ b* W8 u4 G0 c% o8 E  第三天--紧肤豆浆7 v3 Z7 b2 \/ A( q# J
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- P, Q3 I: }" l8 d/ e  DAY 3& N5 P' x! J: L
  Point: 增加肌肤的细滑度3 o* S" N  [3 u; F$ p+ O5 x

1 P, z8 N' D/ W4 r- w1 T  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
3 u! y9 q  e# Z, W0 T6 R# z" F' k# h" U% B3 A+ P

, i+ B! l1 e" R, @# k6 @  第四天--补血红豆汤" \8 H! Q! ?$ {; b! d# a
$ p& O& b# ~& W8 f; {1 T
% a: n# h3 B# ^+ v: X: p8 S# F
  DAY 47 J# U3 v& \, v! L1 D$ x8 v
  Point: 排水肿! j$ u$ c- e& y

* |: n1 p2 Y2 v  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
  p; `9 L* i3 K, I% Z/ G; \. W9 |+ K

  R" o0 c2 @, f8 Y3 q7 P, i0 {/ K 第五天--美白红糖糕
7 q3 |8 Y3 R, U9 [2 q
# p: }- Q' l  g5 @6 f8 }' v5 z6 S; `& ^( ]
  DAY 5
1 {3 K) @& n/ F4 a5 T* |  Point: 加速代谢速度和美白) i% G4 U$ m3 X* g+ B0 p
0 C$ t" r1 F, f1 l9 B! s7 P
  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
7 y+ c, N  x! p" J* b5 a% d# ~, H
7 T3 E  l3 }+ ^0 F. \: ^( }
  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶0 Y: T" h8 d$ Y' k- _, e, D

3 c, c' [5 Y! A/ w# a9 C% @
! _5 x7 v. K0 }5 e3 G4 U  DAY 6
$ ]% s7 e# i1 B4 q3 h9 ?  u  Point: 使皮肤细嫩有光泽2 K: j9 W% D# |7 z- Z- \/ N) _, i
& `# K! K8 P, y4 J; f. h
  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
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- T& _' Q5 @1 k: v5 ?5 o# I* u: r* a
  第七天--润肤薏仁牛奶粥3 S8 c- ~. F* O$ I9 |( _
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  DAY 7
3 q% R  k% S; Q8 o, X  Point: 美白滋润肌肤
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  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!
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一些比较流行的饮食减肥法
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简单步骤达到最佳健康状态 # q4 s8 {+ ]6 U+ q9 `2 o
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