6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

0 X0 `8 m7 F7 {3 Z1 V/ o" r　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
1 u2 p* {/ t3 a" H" ~
+ Y" {' B3 H" z1 J' w( z. h　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

; A9 ]8 |1 y! d5 ?　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
8 e6 m* b  H( l& w/ g# D. T
3 i4 r+ x# q2 x/ q% b5 n
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
) H# i, A- T8 [: ^# u. F
7 j, ^7 Y9 F9 P+ I/ l* E　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
. V* ]# J/ t9 u$ P" F
　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

4 }% |3 a/ M* ]' F　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。

, s/ E$ v& u3 O

; A) }7 [- k' y: c7 [! j
! m( \* X8 s# z) {  x! _1 P$ z1 }　　南北杏川贝炖鹧鸪

! c' z" Y4 ~# N3 C$ x' f" U1 f　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

! k6 Y( h& H8 G$ `9 T) ~　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


/ I4 V5 E$ W7 o% Q- t3 Y　　鲜百合海参炖瘦肉

5 V' W! [# ~4 S% C8 _- M　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
5 P. ^6 t% j3 S1 A: Z8 K  u: l
7 I5 n( U5 c+ t, k　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

, i5 n6 S) C# u3 f! {　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。

1 f" H: g' C% Q1 C
' ^3 [, q. Z: M* f$ h
# I6 f$ i! l0 j6 J1 a　　花旗参绿豆百合炖白鸽
9 J" k& r: Q* `2 U- S
0 d" B$ _2 S, {# R2 ?0 D　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
8 W8 f  b5 M  U. X( q% Q
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。


+ F9 J" g9 f4 m　　猪尾凤爪香菰汤
- |' x; s  }- g& C
　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
* B% c$ S- H+ g2 f, ?1 T) p　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
- _) }3 A# k5 B! e% p
MY BLOG

使用中药产品 塑造美体

7 P( S( ^$ `0 ^6 x瑜伽饮食 更多的关注素食

- I5 ?4 y8 o& r, o/ r, p潜意识减肥 知识就是力量
! P# Z6 ^% h5 M: Q
瑜伽：你的健康生活之路
　　

Bemyself

学习了