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大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
: |4 d1 c; v t7 e# f: r 1.豆芽菜
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豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。9 H# U/ \; P: E% x& @* v/ L
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推荐吃法：豆芽肉片汤。, v! q' Q" t' J+ z) X; W7 S
. l7 b! X9 C9 t+ t+ R4 S 2.韭菜# Z. d3 }" g% ~9 e1 z+ w& d
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韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。3 ^( Z8 b2 w& U$ F3 ]' ^" L) n
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推荐吃法：韭菜煮猪血。
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3.菠菜8 N) j! [' _/ J0 n v( i
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菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
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有氧练习 减去腹部脂肪 ; {4 j( U' [2 Y3 }
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瑜伽对我们身体的影响 2 Y, h, T/ R/ J' L. V3 M
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最佳的方法 让你减去20磅
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狗仔卡
发表于 2009-11-6 16:47
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