 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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千岛酱
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千岛酱口味酸甜，较为清爽，其主料有沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜等。千岛酱一般适合各种蔬菜沙拉，或口味较为清爽的虾等海鲜沙拉。
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热量指数：★★★★
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蛋黄酱2 H# M" G6 |8 ^* J0 w
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+ c) D+ J; T; M- z3 W. ]- {) X1 ] 蛋黄酱口感浓厚，所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高，所以想苗条，就要慎吃。蛋黄酱一般适合与汉堡、三明治搭配。6 B; O8 V+ F V- v2 W
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热量指数：★★★★★# A2 E' N) U! q2 h% s/ e8 ^5 S
`" j" c( K; F& p; K. b 它它酱4 ?9 N% z/ g% s
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又称“鞑靼酱”，一般由洋葱、鸡蛋、黄瓜、水瓜纽及盐、胡椒等调制而成，常用于搭配海鲜类的油炸食物，如炸鱼柳、炸虾，以及生菜或无盐的饼干。
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热量指数：★★★" p/ `) v y; [7 @' Q2 ]% L# z! m
4 Q+ h: A9 G; ]- u 恺撒汁, Z I5 T) j8 b
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由蛋黄酱、橄榄油、大蒜碎及银鱼碎制成，专门用于恺撒沙拉。所谓恺撒沙拉，是一种简单易接受的美式沙拉，一般由罗马生菜、鹌鹑蛋、法棍加上咸肉、奶酪片及香菜末制成。
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热量指数：★★★6 d7 g7 }0 a* F% e6 J
( O, ~7 C; a2 f/ ] 蓝奶酪汁) v7 u: T x# k: H
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以蓝纹奶酪为主料的奶酪汁，带着滑腻浓郁的奶香味，适合搭配各种蔬菜沙拉。* _" F7 ^$ [: `" i
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热量指数：★★★★9 o) S; {7 K, o! ~: u0 j. ?) j7 P( \5 [
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海鲜汁9 \+ U0 V. ^4 }3 E7 D! t) p/ ^
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由于加入了西红柿汁，颜色呈红色。最适合搭配生蚝食用，衬托出生蚝的鲜美。
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热量指数：★# z: r% {. z! q9 H& B
7 T6 H( M+ e3 |' P 芥末酱
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也称芥辣酱，味道强烈刺激。一般适于与生鱼片搭配，具有杀菌的作用。芥末酱还被经常用作肉类的调味品，特别如火腿的凉菜。' Y: x3 N4 d1 o
热量指数：★
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3 T# \- S# {' P3 H# y ● 根据食材选择酱料，能实现美味口感。, J7 |& ~5 @% [2 p5 K3 L' g$ m; a
● 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐溷合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。
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6 F+ e" e6 \: Q% F' `/ W0 m ● 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，溷入番茄酱即可。
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5 S6 Y' O6 N- ?" i ● 想苗条，要少吃蛋黄酱，可将蛋黄酱去掉一半，加进酸奶，热量可降低近一半。
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● 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。- T4 a' ~5 U0 C5 ~# D" y* U
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ＭＹ ＢＬＯＧ
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让你减肥成功的简单提示' ~* _! M3 `& q# }5 Y, Z
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如何快速减掉20磅脂肪3 o0 Z( g. ?' i
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使用中药产品 塑造美体
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; M5 d( e( |- v7 v) L# }5 e潜意识减肥 知识就是力量2 ]& @% l3 ~% Q# u% U8 ~4 i) x
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狗仔卡
发表于 2009-10-30 17:13
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