秋季如何预防甲型H1N1流感

awake

http://news.sina.com.cn/o/2009-08-28/031816196831s.shtml

5 v; M5 u' S" t5 a' ~- g& k0 b　　本报济南8月27日讯 为做好我省甲型H1N1 流感秋季预防工作，发挥中医药特色优势，防止疫情扩散流行，省卫生厅结合秋季气候和人体生理病理特点，制定发布《山东省甲型H1N1 流感中医药预防方案（2009秋季版）》。

　　根据方案，秋季昼夜温差较大，天气变化快，应注意适时增减衣物。应少食辣椒、烧烤等辛辣炙煿及生冷等食物，适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、 核桃、蜂蜜、梨、甘蔗等，提倡进食带有酸味的食品，也提倡食粥。注意饮食卫生，尽量减少外出就餐。
! L2 _/ ?; x: A+ p3 `3 Z, _
6 w8 _" S/ _8 ^$ d　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品。在日常生活中，做一些简单、美味的时令小药膳，对预防流感有一定帮助。推荐藕丝百合汤、大枣百合薏苡仁粥、银耳莲子羹、二白（葱白、白萝卜）汤、益肺鸭肉煲、绿豆赤豆汤等。此外，荸荠、百合、梨等具有滋阴、清热、生津的作用，可以适当食用。
! B7 r/ S% I7 E
　　流感到来之前或流感流行之际，可根据个人体质选用下列中药处方或代茶饮方。需注意的是，慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；老人、儿童应在医师的指导下服用；过敏体质慎用。

　　（一）中药处方

　　1、平素体健者：金银花12 克、 黄芩10克、生薏苡仁15克、沙参 12克、生山楂 15克、生甘草6克。
# M# D  {" ~& u( Y# E1 v
　　2、平素体弱者：平时即有疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒。可用：黄芪10克、白术9克、防风9 克、山药 15 克、北沙参 9克、陈皮9克、炙甘草6克。

* ~; e0 ]9 a, h; ~6 N5 n　　3、嗜烟酒者：葛根 10 克、生薏苡仁 15 克、黄芩9 克、沙参 12 克、 藿香10克、生甘草6克。
% m( b4 D" d% q7 Z6 @
　　4、儿童：藿香6 克、苏叶6克、金银花6克、沙参 6克、生山楂6克。

　　煎煮及服用方法：取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡 30 分钟，武火（大火）烧开改文火（小火）煎煮10分钟，同法再煎一遍，两次共煎出药汁兑一起，共约300 毫升，分2-3 次于三餐后1小时温服。每日一剂，连服5剂为一疗程，每月一疗程，直至流感疫情结束；若单位组织集体服用，则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，委托有资质的医疗机构按照煎煮方法，煎煮成汤剂，每人 300毫升左右，分2-3次服用。
4 X- {" T) }7 h8 C* q1 `
6 @2 V8 L- _7 }2 {4 e　　（二）代茶饮方
# g% A" M$ T1 R7 k- |6 ?5 [+ U  H
6 k, a1 m% j: y- q! v  p　　1、成人用方一：西洋参 5克、麦冬5克、金银花3克。

! R8 O8 q# `) d5 b1 D　　2、成人用方二：太子参 6克、麦冬3克、 金银花3克。
: Q0 ?. s, g# g. Z6 I
　　3、儿童用方（6-12岁）：太子参3克、 麦冬3克、金银花3克。
$ ~( N* E$ I$ h7 K
" B3 R$ [' M& a2 f. T# L+ u5 @' D; \+ z　　服用方法：取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感期间可长期服用；若单位组织集体服用，则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。

vilna

（二）代茶饮方
6 G) l4 D' a& e/ k& s, J( k1 ~( U
! _8 v$ d$ j! H; O1 {　　1、成人用方一：西洋参 5克、麦冬5克、金银花3克。

4 v5 ^# f' T/ e& s7 _　　2、成人用方二：太子参 6克、麦冬3克、 金银花3克。

% w: r$ p1 i# g' b3 F4 K/ }　　3、儿童用方（6-12岁）：太子参3克、 麦冬3克、金银花3克。
5 n! o$ b4 j; ]" {1 ?6 b1 K1 f, H--------------
0 o4 ]3 h9 ]1 |' y. g这个饮方比较简单易行～～～

老花镜