 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！# f% F8 F2 M; p$ ]3 G
* J" j2 W6 {2 r0 ~8 f) ~) F8 }
健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。
6 C. }$ ^. K$ W" p0 ~, t+ i
, s% O( q3 \* [, U* r( s* y下面具体介绍下5大排毒法吧：
! w ^) n/ A* d8 e# @9 z1 ?0 E 1、多吃富含碱性的食品
( \9 {; {5 I; O. y9 d$ Z; Z4 i
$ J9 }. e5 x- A: M! z% A$ H4 J 首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。
: s, M* p$ t1 Y" c0 w( S9 e9 C1 ^$ ]: O$ j* P `: u& s
定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
; g- k% q; M' @) E- u6 V
% K8 z2 C- b* q! ~; s1 o 平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。5 u0 i4 s% `2 Q* V
$ l5 Y5 B3 }+ ~- E' B
2、碱性浴疗法 U* F, }, @1 V% @' o
* O# p& [ R0 G9 k 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。- H8 k2 L9 u- w+ j2 v
3 _" I& |4 h7 _5 G# p; \
你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。' \3 `! s) G& Z) g
2 R7 f" n5 |% H; M1 Y/ b. P
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。/ w! @( D# O) X5 s. q
t8 o* Q: |! o" A( | @+ z" ?
3、强力按摩法) d* y5 v% P7 U; @ e. Z: E, \
9 ^& l# x" a, F5 O1 W
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
- L5 `6 N- K# z* }) s' b: E8 g
, t' j- H `' ]# R 4、身心放松，集聚能量
0 b8 ] _2 I$ G2 E5 ^* w2 ^3 a
# S2 [* W9 D& m" a/ S3 R# l 呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
